no jog, no life

…覚えてらっしゃる方がいればラッキーというくらい、更新してませんでした。
大変ご無沙汰してます。
みなさん、元気にはしってらっしゃるでしょうか？

…私は…さっぱりですorz

そもそも夏の暑さにめっちゃ弱い私。
ぽつりぽつりとは走ってましたが、基本的には「冬に走っても死なないけど、夏は命が危ない」などとへたれなことを抜かして、走ってませんでした。

…しかしなくした習慣を取り戻すのは難しい（私だけか？）。

季節はとうに秋になり、そしてもうすぐ冬だというのに…なかなか夏前のような激烈（は大げさか）ジョガー生活に戻れません（汗）。

言い訳を書くとキリがないんですが…
いいタイミングで風邪っぴきになるとか、夏にようやくおむつが外れた次女ですが、背が低くて一人でトイレに行けず、それまでのようにこっそり抜け出して夕方ランができなくなったとか。
インドア趣味にハマって抜け出せないとか。

横浜マラソンも、申し込んだのにお金を払い忘れたし（そもそも今週末、ってか今日は長女の誕生日だし、さらに今年は長女と次女のダブル七五三があったのを忘れていた（今週末はやらないけど））、もう自分でも全く何やってるんだか、と思ってます。

「そろそろ走らなきゃー。東京マラソン申し込んだのに～」と思って何とか弾みをつけたいところでしたが、その東京マラソンは…

落選しましたorz

まぁ、今までサボった罰ですかね。ひょっとしたら試練で当選するかも、と思ってましたが、でも真面目に練習を重ねてきたランナーさんにラックが向いたんでしょう（あ、落選した方が不真面目と言うことじゃないですよ、念のため）。

東京マラソンは、今年もボランティアに応募してるので、そちらの方で楽しみたいと思います。

…うーん、それにしても、自分でもここまで復活できないとは思わなかった。
もういっそ、変色＆変形した脚の親指の爪が元通り再生するまで待とうかな、とも思ってしまったりもするんですが、そんないつになるか分からないこともしてられず…
体も脂肪ついてきたし（涙）。

ぼちぼち再開します。  

最近更新さぼり気味で…走ってるのをサボってるからネタがない、という悪循環ですが…

昨日は子ども達の病院の梯子（小児科と耳鼻科）をしていたのですが…なんとなく「喉が痛いなぁ」と。
そしたらどんどんだるさを感じ始めました。
多分夜更かししたから寝不足だろー、と思って家に帰ったら…38度超えの熱がでてましたorz
結局家事もままならなくなって、実家に転がり込んでました。
ああ、子どもと一緒に診てもらえばよかったよ…

とりあえず熱も微熱程度に下がったので、先ほど帰宅してきました。まだ頭痛も少しするし、喉も痛い（←これが主症状）ですが。熱が下がれば何とかなるかと…

で、帰るなりPCつけて、東京マラソンの応募をｗ

先週の土曜の話になりますが、学生時代の友人と１年ちょっとぶりに会いました。
彼女から共通の好きなアーティストのライブに誘われていったのですが、お互い近況話に盛り上がりました。
それで私がジョギングをしてる話も出たのですが、彼女が「マラソン大会に出るとき誘ってよ」と。
じゃあ東京マラソン応募しようよ、と言ったところ、「あ、私今まで応募したよ」と。

話の流れから、日常的に走ってるわけではなさそうなのですが（でもやると決まったらやる子）、東京マラソンに応募したのは「都民として参加したいイベントだから」とｗ
そんなわけで思いがけず仲間誕生ｗ
一緒に出られればいいなぁ。

昨日から募集開始だったと思いますが、もう結構応募者数いってるんでしょうね。
外れてもボランティアに参加するつもりではいますが、やっぱり走りたいですねー。

…って今月走らなさすぎな私が言ってもあまり説得力ないか…



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梅雨明け宣言されてない関東ですが、毎日暑い日々が続いてます。

暑くなればなるほど、モチベーションは反比例して下がる一方。ああ、ダメダメな私…

私はauの携帯を使っているのですが、設定しておけば、待ち受け画面に自分の住んでいる地域の天気予報が出るようになってます。
毎日のようにがつくのですが、少なくとも横浜北部では、全くといっていいほど、雨降ってません。なんだか無性に腹が立ちます。
何で腹が立つのか考えると、雨が降れば、走るのをサボった罪悪感が少し薄れるからだということに気がつきました…
ああ、グダグダな私…

今日は久しぶりに走りました。
我が家は高台にあるマンションの比較的上階にあるので、窓を開け放しておくと、結構涼しい風が入ってきます。
お陰で何とか暑くても扇風機どまりで何とかなってるのですが、今日も涼しくなったと思って下に下りてみると…

予想以上に暑かったりしてorz

それでも真昼間に走るよりはかなりマシなので、走りました。
ゆっくり目のスピードで、最後にガーッと坂を下り、その坂を走って上りきってきました。
ま、登り坂制覇したからいいか。


しかし暑さが苦手とはいえ、いくらなんでもモチベーション下がりすぎてるし、グダグダすぎる自分、かなりヤバイ、と思い、昨日本屋で見かけた本を買ってきました。


…でもまだほんの少ししか読んでません。
昨日、帰りのバスの中（原油高のため、マイカーでなくバスで出かけてみたｗ）で読もうと思って少し読んだのですが、酔いそうになってやめました…orz
文庫本なので荷物にならないため、カバンには入れてるのですが…

秋になる前に読みます（汗）



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怖いので調べなかったのですが、本当に10日間走ってませんでした…
走り終わってから何日走らなかったのか調べたのですが、それを知る前に「そろそろ走らなきゃやばいよなぁ…」と思い、夕方に一念発起（は大げさだけど）して走りに出ました。

それにしても本当に日が長くなりましたね…19時でも十分明るい…

何で10日も休んでしまったのか。
雨で走れなかったことも、暑さにぐでぐでになって走る意欲がそがれたのもありますが、先月勢いづいて100km/月を割と早く達成したのも原因かな、と。

100kmに届く前は、私にとっては未知の数字だったこともあり、目標がモチベーションにもなってたし、かなりハイになっていたので「最低5kmは走る」とか自分に課してましたが、ふっとそれが重荷になっちゃったんですよね…

日によっては1kmでもうノリの悪さに放棄したいときもあるのに。

そんなわけで、「最低5km」というノルマ、撤廃。自分と相談しつつ、走りたいときは走りたいだけ走ればいいし、今日はダメだなこりゃ、って時は、1km走ってなくてもやーんぴ、でいいんじゃないかな、と。
これからは、私が大の苦手な暑さも加わってくるし、更にぐだぐだになりそうな気もするので、少しでも「ぐだぐだ」の要因を減らそうかと。

へたれかもしれませんが、ま、「細く長く」って奴ですｗ

今日は久しぶりだったので、3.5kmでfinish。
au run&walkでは時速10.7kmと出てました。
あまりスピード出してるつもりないんだけどなぁ。





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７月に入り、あっつーい日々が続いてます。
今日はいつのまにか出来ていた長女とダンナとの約束で…ズーラシア行ってきました…この暑いのに。
案の定、ダレまくってるライオンや白熊ｗ
お願いだから、勝手にお約束するのやめてくれる？ｗ

さて、「週末までお休み」と書いてましたが、書いたとおり今月はまだ、走ってません。
そろそろほんのり走りたくなってきたので、じゃあ日曜の朝は走るか、と思っていたのですが…

今朝の目覚めは最悪。

確かに６時前に目は覚めましたよ。

…左足が攣って。

猛烈な痛みで目が覚めました。

時々明け方に足が攣ることがあるのですが、久しぶりにきましたね～。

何でだろう。
昨日飲み会があって、日付が変わるかどうかのところで帰ってきた天罰？
それともハーフパンツで寝て、足が冷えたせい？

声を出したいところをこらえて（一緒に寝ている家族が起きるから）、左足のふくらはぎを揉んだりさすったりしながら、携帯の時刻を見ると、６時前。

あら、これで起きれば走れるじゃない♪

…って…
こんな足で走れるかーーー！

と言うわけで、結局痛みを逃しながらまた寝てしまったのですが（でも痛いのですっごい浅い眠り）、８時におきても、ふくらはぎがしばらく痛かったです…

うーん、何で攣るのかなぁ。妊婦のときはカルシウム不足とか言われた気がするんだけど（妊婦さんは攣りやすいそうです。私も何度も足の裏が攣りました。しかも両足いっぺんにとか…）。

昨日と同じ格好で寝て、それで明日攣ったら、やっぱり冷えが原因になるのかも。
ちょっと自分で人体実験してみます…




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2008年も半分が終わってしまいましたねー。
子ども達がついこの間入学・入園したかと思ったのに、もうすぐ夏休みですよ…
40日も一日中家に子ども達がいるかと思うと…ああ、ナツヤスミキライｗ

えと、６月のまとめです。
６月の走行距離…目標が100kmに対して、
トータル115.4kmでした。

まずは目標達成したことに関しては、自分を褒めてあげたいですｗ
特に21kmを走れたことは、すごく嬉しかったですねー。今まで「人力で移動する距離じゃないぜ」と思っていたので、それができたことは、私も別のレベルの人間になったなぁと（意味分からない…）。

が。
月半ばに目標の100km達成した割には…総走行距離、いまいちじゃありません？
時期的に梅雨なもんで、雨が降って走れなかったということも勿論あるのですが…

うーん、最近、テンションが落ち気味なのですよ。

走りたいときに外は雨で走れないとか、お昼間雨降っていたから今日は休み！と決め込んでたのに、夕方になって雨が止んでモチベーションあがらず、休みにしちゃったりとか。
今日は軽く頭痛がしたので休みにしちゃったのですが…

勿論走れないことに罪悪感は感じているんですよねぇ。
いまいち素直に「走ろう！」と思えない罪悪感と、走らなかった罪悪感を抱えていたりするので…

とりあえず週末まで、ちょっと早い夏休みにしようかとｗ

勿論、走りたくなったら夏休み返上しますが、もうすっぱり「今週は休み！」にした方が、罪悪感は薄まるかな、と。

でも７月も、100km達成を目指して頑張ります♪




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はー、ようやく長女の歯医者通いが終わりましたー。

このところ子供２人で歯医者だの耳鼻科だの、小児科などに通っていたので、それだけで結構忙しかったです。
病院の付き添いって結構疲れます。
今度は長女、眼科に行かなきゃ。
ってか私もコンタクトの度が合わなくなってきたので、直しにいかなきゃなぁ…面倒。
仕方がないとはいえ、コンタクトの度をあわせる視力検査などが時間かかるのできらーい。

ま、そんな話はさておき。
この２日ほど走ってませんでした。
ひょっとしたら、目標の月100kmをクリアしたので、気持ちが緩んでるのかなぁ、とも思ってるのですが、なんかそのサボり癖みたいなのが出てしまい、今日もさぼろっかな、と思いつつ、いやいやそれは…と思いなおし、走りました。

でも…こういう流れで走ると…何かテンションがあがらないのですよ。
どーも気分が乗らないなぁ、もう80パーサボりたい気分で走り出しちゃったせいか、体調がどーとかいう以前に、何か気分で負けちゃってるのが大きくて…

え、もうあっさり「今日はやーんぴ」。
2.5kmほどで終わらせました。

もう自分に甘いもんでｗ、「このまま走っても楽しくなんないだろうしー、イヤになっちゃうだろうしー」ということで…

きっと何回かに１回は、こういうことがあるんじゃないかな、と思うんです。
100回走って100回とも、楽しかったり気持ちよく走れたり、ってことはないんじゃないかなぁと。
そこで頑張って走りきる強さも欲しいなと思うのですが、今日ダメだった分はいつかノリノリのときにフォローすればいいかな、と思ってやめてしまいましたが…

…どうなんでしょうね、他の方は。
やめたい気持ちを抑えて走りぬいてしまうのか、だめなときはダメでやめてしまうのか。

ひょっとして私は相当のへたれ？と、ちょっと心配だったりしますが…

明日はスッキリさわやかに楽しく走れたらいいな、と思ってますが、どうなることやら。


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今日はやたらと寒い日でした。長袖全部しまいこまなくてよかったー♪

さて、今まで私の髪の毛は、毛先が肩甲骨より下にあるロングヘアでした。
別に好き好んでロングにしていたのではありません。
単に切るタイミングを逃しまくっていただけの、放置ロングです。

確かにロングだと、冬場は防寒の一環として首元が暖かくて有効だし、寝癖が出来ても結んでしまえば目立たないと、不精な私なりに利点はあったのですが…

もはや季節は夏。これからはロングだと暑い。
更に、走ることを考えると、やっぱりロングはちょっと面倒。
長い髪を一本にまとめて走ってますが、私の髪は量が割と多めなので、走ることによって髪の毛が左右に振られると、やっぱり軽く頭がそちらの方に引っ張られる煩わしさが。
汗かいたところに纏わりつくのも不快だし、とにかく本格的に暑くなって、工作鋏で髪の毛をばっさりやりたくなる衝動に駆られる前に切ってしまおうと、美容院に行ってきました。

で、ばっさりやってもらいましたｗ
よりによってこんなに寒くなった日に、一気に切ってしまって風邪ひいたりしないだろうかとか思ってしまいましたが、やっぱり思い立ったときに勢いでやらないと、ぐだぐだ言いつつロングで夏を乗り切るか、工作鋏で自分でやっちゃうかになってしまうので、切ってもらいました。

個人的には、掘北真希ちゃんはショートになってから可愛くなったなぁ、と思っていたので、イメージとしては彼女でしたが、それを美容師さんに伝えるのは、年齢的にかなり勇気がいることだったので、たまたま美容院においてあったヘアカタログ系の雑誌の表紙を飾っていた、三浦りさ子さんのショートでオーダー（これもどうかと思うけどｗ）。


私はいつも、伸ばすだけ伸ばしてからばっさりと髪を切ることが多いのですが、頻繁に通って切るよりも、伸ばしてばっさりの方が好きなこともあります。美容師さんの反応が面白いんですよねー。
昔、初めていった美容院で、男の美容師さんにロングをショートにしてくれといったら、真剣な顔で「…何かあったんですか？」と言われたこともありますがｗ。
経験上、男の美容師さんの方が、「本当に切っていいんですか？」と念押しされる方が多い気がします。こういう反応を窺うのが好きなのです。

今回は女性の美容師さんだったので、特に面白い反応もなく、ばっさりやってくれました。でも切った後に出た髪の量は、「２人分くらいありますよー」と言われましたが。
お陰ですっかり軽くなりました♪
これなら走るときもあまり邪魔にならず、走った後にシャワーを浴びても洗髪に時間かからないし、すぐ乾くだろうし、ぐっと楽になりそうです。

ただ問題は、寝癖対策と、中途半端に伸びてるときから、結んだりしてまとめられる時期までの間がどうなるかなのですが…
あと心残りは、どのくらいの量の髪を切ったのか、切りに行く前に体重を量っておかなかったことｗ
でもどのくらい快適に走れるか、楽しみです♪




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今日は長女の耳鼻科通いに付き合ったりで走る時間がとれませんでした。残念。

その耳鼻科、とあるビルの６階に入ってるのですが、１階には花屋が入ってます。
その花屋には、高さが１ｍくらいあろうかという、中玉トマトの株があり、既に真っ赤なトマトの実がいくつもついてるのですが…
いつもトマト大好きの次女が、その株をじーーーーっと羨ましげに見ているのがすごく気になりました。

…で、買っちゃいましたよ。1480円。まだまだ小さな青い実も沢山ついてるので、これ全部熟したら元は取れるだろう、と思って。
実は我が家、私と長女はトマトが苦手だったりするので、「こんなに消費できるのか？」と疑問ではあるのですが…
でも私もちょっと食べてみました。塩かけて食べると、結構大丈夫かも。
これでトマト嫌いも克服できるかな？（加熱してあるのは大丈夫なんですけどね）

…で、本題。
またまたプロテインの（役に立たない）話。

前回書いたときにまだ残っていたDNSのキャラメルプリン風味、飲みきりました。
で、結局ネットで注文してしまいました。

今回はSAVASの「ウェイトダウン」と「アクア　ソイプロテイン　運動で体脂肪を減らす」。
今までホエイプロテインばかり買っていたのですが、この2種類はどちらもソイプロテイン。
なので開封して、粒子の細かさにびっくりしました。
ダマになりやすいし溶けづらいのにも少し慌てましたがｗ

味ですが…（あくまで私見）
ウェイトダウンの方は、「ヨーグルト味」となってますが、ヨーグルトというよりも、何か別の、口に入れたことのあるものの味に似てる…
あ、「カロリーメイト」のフルーツ味だ！という感じです（あくまで私は、ですが）。
あとどことなくちょっと、置き換えダイエットドリンクっぽい味にも似てるような気が。

アクアソイ…こちらはオレンジ味。
個人的に、思ったほど悪くないかなと。オレンジと言えば確かにオレンジの味。
後味まで味わってしまうとイマイチですが、飲んでるときはオレンジなので、あまり抵抗はなかったですかね。

でも私的には、やっぱり「ザバスアクア　ホエイプロテイン」のグレープフルーツ味が飲み易さ一番の地位は変わらないですねー。

それと、某２ちゃん経由で筋トレwiki　プロテインなどの味についてというページを発見。
コメントを書いた人が複数いるようで、種類によっては全く正反対の評価のものもありますが、多少は選ぶ上で参考になるかな、と。
ＤＮＳのチョコレート風味に結構惹かれるんですけどねｗ

…ってか、これを参考にして、ドラッグストアあたりでプロテインのチェックしてる30代女って…ちょっと変？


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５日ぶりに走ってきました。
やー、そろそろ絶対走らなきゃやばいと思って…

娘の幼稚園の話になりますが。
幼稚園では親の参加できるサークルというのがいくつかありまして。
その中に、ケーキを作るのが好きな人が集まって、先月あった幼稚園のお祭りに手作りケーキの喫茶をやったのですが、今日はその打ち上げで、ケーキ持ち寄り会でした。

先週行ったケーキバイキングも、実はこの仲間で行ったものだったのですが、今日もケーキバイキングに負けず、いやそれ以上のケーキがテーブルに登り、まさにスイーツパラダイスでしたｗ

今日は私はケーキを作らず（失敗したんだよっ）、手ぶらで参加してしまいましたが…気が向くと作ることもあります。
が、私の作るケーキは、どーしてもパウンドケーキとかマドレーヌとか、焼きっぱなし系の茶系菓子ばかり。単にカスタードクリームを作ったり、生クリームを泡立てたりするのが面倒なことと（無精者…）、飾り付けのセンスがないってのが理由なのですが…ケーキ屋のケーキのような見目麗しいケーキが多く、たまには頑張って作ってみようという気になります。

それにしても食った食った～。
食べて幸せ～♪な気分になった後に気になるのはやっぱりカロリー。

実は先週のケーキバイキングの翌日には飲み会があり、本当に「食ってばっかり」状態でますますやばいと思っていたので、今日は絶対走らねばならぬと思ってました。

幸い、空は重～い雲が出てましたが、辛うじて雨は降ってなかったので、走ることが出来ました。
とはいえまだお腹がケーキで重かったので、気持ちよく走れるか心配でしたが…

不思議と走り出したらお腹の重みは気にならず、予想以上に気持ちよく走れました。
エネルギーは十分すぎるほどあったから？ｗ
でも６kmほど走っただけではまだ消費しきれず、帰ってきた今でもまだお腹が重いです（いやこれはプロテイン飲んだからか？）。

今日は（というか「今日も」か）明らかにカロリー摂りすぎですが、走ってなかったら、きっと「ああ、食べ過ぎた、太る…」と悶々としていたでしょう。
食べた分消費したわけではないけど、これで今日明日で調整すれば、何とかなるかな（ってか、夕食食べる気しません…）。
ああ、ジョギングやってて良かったｗ

余談。
先週20kmランをしていたところを、この会に参加してる人に目撃されてましたｗ
場所も場所だし、時間も朝７時台だったから、見られるわけないと思ってたんだけどな～。
どこで誰が見てるか分からないもんだｗ
まぁ、あえて自分から言うつもりもないですが、最近は走ってることを隠す気もなくなってきましたがｗ




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週末になって、ようやく(?)梅雨らしい天気になってきました。

別に100km達成して油断してるわけではないのですが、気がつけば４日走ってません。
先週「参加したい」と書いた、Running Styleの初心者ランニング教室…参加できませんでした。
ダンナの出張とぶつかってしまったんですわorz
ええ、何かこうなる予感はしていたんですよねー。
向こうは仕事だし、こっちは道楽ですから、仕事の方が優先順位が問題にならないくらい先だというのは分かってるんですが、こうも私のやりたいことがダンナの仕事の都合に左右されると、やっぱり面白くないんですねぇ。

金曜日は用事がつまってて時間がなかったし、金・土と実家に泊まったりとか、雨が降ったりとかで全く走れずじまい。
…ま、100kmの目標は達成したし、今月はまだ10日弱あるし、いっか、とか思ってますが…まだ天気は回復しなさそうですね。

走れない日が続くときに限って、食道楽な用事が入っていたりして、体脂肪率がこわ～い（汗）。
明日の夕方辺りは、雨やんでくれないかな。



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ああ、もうこんな季節なんだなぁというニュース。

毎年夏の終わりの恒例、日本テレビ「24時間テレビ　愛は地球を救う」の名物(?)企画、「24時間100kmマラソン」。
今年はエド・はるみさんが挑戦するそうです。

エドさんといえば、超遅咲きブレークで今が旬の芸人さん。
でもジョギングが趣味で、ご自身のＨＰでも「24時間100kmマラソンに出るのが夢」とかかれていたのですが…

見事念願かなって、昨年走った欽ちゃんからのご指名を受けたそうです。

個人的には、エドはるみさんに決まったのは、まぁ妥当なセンかなー、と。
普段から走ってるということで、多分安心して見られるんじゃないかなと思います。
結構人選が微妙なところ、ありますよね（苦笑）。
確かに、絶対走れそうにない人を選んで、果たして完走できるのか!?みたいなスリルを持たせるのも「見せ方」としてはあるのかな、と思います。
その点、エドさんだと、そういう見せ場はあまりないかも…と思うのですが、でも、できれば無理矢理ドラマを作るようなことはしないで欲しいですねー。エドさんにはエドさんらしい走りで、変な演出を入れないで見せて欲しいです。

…正直、年々、24時間テレビって作り物感が強くなってく気がして…こういう言い方、失礼かも知れませんが、取り上げられる一般の方も、何か小道具的な扱いされてる気がするし…画面の向こうだけで盛り上がってる感があるんですよね…

でもマラソンは今年は注目してみようかなｗ


全然関係ないですが、今日は横浜にケーキ食べ放題行ってきましたｗ
ケーキのほかに、パスタやご飯類、サラダなんかもあるんですが、久しぶりにケーキをがっつり食べてしまいました。
美味しかったんですが、以前ほど量は食べられなくなったかなー。
途中で身体が野菜を欲したんで、野菜もそれなりに食べてましたが。
スタバの生クリームこってり載ったドリンクのポスターさえ見たくなくなるくらい、食べてきましたｗ

でもさすがに摂取したカロリーを考えると恐ろしいものがあるので、今日は絶対走らなきゃ、と思ったのですが、走ろうと出かけようとしたらお腹の調子が…
風もやたら強かったこともあり、夕食前に買ったばかりのザバスのウェイトダウンのプロテインあおって、夕食はサラダだけにしておきました…

でもやっぱり体重計乗るのこわいっすｗ



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やりました！
６月の終わりを待たずに、目標にしていた月100km達成～

今まで、月の目標走行距離を80kmにしていました。
それでもなかなか達成したことなかったので、「今月はまじめに走る！」という気持ちと、駅伝が楽しくてモチベーションがあがりまくったこともあり、月100kmに目標アップ。
でも梅雨の季節だし、やっぱり無理かなぁ、とも思っていたのですが…

自分で言うのもなんですが、結構本当に真面目に走ったと思います。
ジョギングを続けるコツとして、「連続３日以上走らない日を作らない」というのを挙げている人を本か何かで見たので、それに倣ってみました。
そして、走るときは極力最低5kmは走る、と。５kmの距離を抵抗なく走れるようになるという意味でしたが、お陰で5kmはだいぶ慣れてきました。
で、5kmのノルマを踏まえたうえで、後は適当にやっていたのですが、２度ほど10km走ったこともあり、また、やっぱり初めて21km走ったのが効きましたね～♪これでマイレージがドカンとたまったって感じでした。

走りなれた人にとっては、月100kmはそれほど大変ではない距離でしょうが、月80kmすらなかなか行かなかった私にとっては、かなりすごいことですｗ
やればできるもんなんですねぇ。

今月はあと10日ありますが、何km走れるかな？月末が楽しみです♪






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今日はなんだか涼しいのか暑いのか、乾燥してるのか蒸すのかよく分からない日…だったような。

今日も夕方run。
今日は曇っていたので、いつもよりは多少早めの時間にスタートでした。
走り始めにそこそこのスピードを出してしまったので、なんとなく「この間20km以上走ったしなー、今日は軽めに５kmくらいにしとくか」と決めました。何か「５kmにしとけー」みたいな予感があって…

途中、部活帰りの体育会系男子中学生の群れに遭遇。
あー、道いっぱいに広がって鬱陶しいなぁ、と思いながら、その群れに突っ込んでいくと…

「ファイト」という声が。
「がんばれー」という声も。
部活帰りの体育会系男子中学生に応援されてしまいましたｗ

いやー、恥ずかしかった～ｗ
ひょっとしたらからかい半分ってこともあったと思うんですけど、でも嬉しかったのは嬉しかったです。
実は近所の中学校、あまり評判がよくないんですけど、通りすがりのジョギングおばさん（…自分で言うのも微妙だけど）に声をかけるような子もいるんだなぁと、ちょっと感心。

そして5km走って家に帰ってきたのですが、私が帰り着いて５分もたたないうちに、普段は10時前後に帰ってくるダンナが帰宅。
ちょっと間違えてたら、ダンナの方が早く帰ってきていたかと思うと…やばかった（実は、ダンナは私が子ども達を家において走りに行くのをあまりよく思ってない…私は上が小学生になったので、大丈夫だろうと思ってるんだけど）。
ひょっとして「今日は5kmにしとけー」という天の声は、ダンナの帰宅が早いことを示唆していたんでしょうかｗ

ちなみにタイムは27分52秒でした。



それと…昨日の記事の東京マラソンについてですが。
「フルの定員は前回据え置き」と書きましたが、コメント欄の櫂さんのご指摘どおり、今年は25000人だったのに対して、来年は30000人ですので、5000人増でした。すみません。

あと、東京マラソンＨＰにある、コースムービー、見ましたか？
結構面白いですよ。
コースが分かるのは勿論なんですが、これ、多分先導車の車載カメラで撮られたんでしょうね、折り返し点を折り返したあとの反対車線見ると、だんだんランナーが増えていくのが分かります。
いやー、トップランナーってこんな風景見ながら走ってるんですねー。
また、コース上には給水や給食のボランティアが待機している光景も見て取れるのですが、25km過ぎのオレンジの集団（アミノ給水）の中に自分がいると思うと、感慨深いです。




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発表になりましたねー、東京マラソン2009の概要！
東京マラソンの概要はこちら。

次回は３月22日。やっぱり３月開催は、天候的な問題もあるのかな？（３月だって寒いときは寒いし、雪降ることもあるけど）。２月中旬だと、大学受験の日程とかにも影響するからかな、とも思いますが、やっぱり少しでも気候の心配は軽いほうがいいですね。

次回もフルマラソンは3万人の予定のようで。何か人数を増やすという話も聞いた気がするんですが、今回は現状維持になったようですね。
参加費は１万円。ボランティアやった身としては、スポンサーの提供があるとはいえ、あれだけの給水、給食を用意したり、スタッフウェアとか、ボランティアに対してクオカード2000円分配布したりとかあったし。他にも諸々の経費を考えると…妥当なセンじゃないかなと思います。

気になる申し込み開始は７月22日～９月22日まで。
私も、今回は勿論応募します！フルで！
きっと競争率激しいと思うので、あまり期待はしてないですが…でも当選してフルデビューになったらいいなぁ♪
外れた場合も、ボランティアとして絶対参加します。ボランティアはボランティアで結構楽しいんですよ♪

そして、ネタとしてはちょっと前のことなので古いかもですが…

橋下大阪府知事が、市民参加型の大阪マラソンの開催を検討しているとか。

実は私、５年ほど前まで５年間、大阪に住んでました。
なので大阪はそれなりに思い出のある街。
「大阪の名所をめぐるコースにしたい」とのことですが、そうなるときっと、どちらかと言えば南よりのコースになるのかな（長居から出て大阪城とか）。
私は大阪北部に住んでいたので、個人的には新御堂筋をガーッと走って、万博公園まで…とかになったら、かなり走りに行きたいです（新御堂筋沿いに住んでいたのだ）。万博公園の周りを一方通行で（車は）走る周回路も、今大阪に住んでいたらぐるぐる走りたいなぁ。

大阪も、御堂筋とか完全封鎖で走ったら面白いだろうな（既存のレースでもあると思いますが…）。もし実現するなら…本当に走りに行っちゃうかもｗ





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Junさんのブログで、横浜月例マラソンが今日あることを知ったのですが（来週末が第3日曜だと思ってた）、参加しようか迷った挙句、今回もパス。
今は、速さよりも距離を稼ぎたいな、と思ったので…

というわけで、今朝は朝５時半に起床。朝ラン敢行です。
目標は
できれば15km以上走る
もっと出来たら20km以上
更にできればハーフの距離以上
走ることにしておきました。

勿論、あくまでも目標なので、気分が乗らなかったり、どこか痛ければ拘らない方向で。

走るコースはちょっと迷ったのですが、普段車で通りなれている、娘の幼稚園までいく道のり。
娘が通ってる幼稚園は、幼稚園としては通園距離が長く、片道10kmちょっとあります。
幼稚園まで往復すると、計算上は20km以上あるのですが、本当に幼稚園まで行ってしまうを、周辺に住んでいる知り合いにばったり会ってしまいそうでなんとなく恥ずかしいので、途中まで行き、別のルートでスタート地点に戻る感じのコースにしました。

一応LSDのつもりなので、ペースは控えめ。坂を下って下山ｗすると、今度はしばらく登り坂。
久しぶりに巨大団地の周回路を半周走り、国道16号に出て、野境道路と言う軽く山越えのような道へ。ここの入り口の坂道がちょっときつかったー！　でも走り出して5km行ったくらいだったので、まだ元気。沿道に咲く紫陽花の応援を貰って（笑）、何とかクリア。
しばらく右手に保土ヶ谷カントリークラブというゴルフ場を見ながら走ります。この辺は緩やかな下り坂で、なかなか快適に走れました。
車で通るときも、ここを走るランナーが結構いるのを感じてましたが、今日も何人かとすれ違いました。
下り坂だったのが、いつしかまた緩やかな登り坂に。その登りも走りきり、聖マリアンナ西部病院の前を「ここでなら倒れても安心」などとバカなことを考えながら通過。中原街道に出ました。

いつもならここで右に曲がって幼稚園に行くのですが、今日はこれを左に。普段車でがーっと通過してしまうのであまり見る余裕がなかったのですが、この高架の道の下には、市民の森が広がってます。見たところ結構散歩に良さそう。もう少し走るのに余裕が出たら、行ってみようかな、と思いながら、下り坂をおりて保土ヶ谷バイパスの下川井インター通過。またゆるい登りが少し入り、朝マックの誘惑を受けながら辛うじてマックの前を通過し、再び上り坂になる中原街道から国道16号に道を変えました（このまま中原街道走るのも考えたのですが…この先、かなりのアップダウンが続くのを知ってたので…）。
16号はしばらく平坦な道。ここまでで大体10kmちょっと。このまま予定していたルートで帰ると、20kmには少し足りないんじゃないかな、と思っていたところに…
中原街道から16号に入ってすぐ、「高島町（国道１号との交点）まで11km」という標識を発見。一瞬、逆方向に走って高島町まで行くべ！とアホなことを考えましたが、電車で帰るのもありにしてもちょっと無計画なような気がしたので、やめました（でも走ってみなとみらいまで、ってちょっとやってみたい気も…）。

12,3ｋｍあたりが一番気持ち的に辛かったかなぁ。10kmくらいまでは、思ったほど辛くなかったです。初めて走る道ということもあったせいか、はたまたいつも車で通ってる道を自分で走ってるということもあったのか。割と淡々としてた気がしますが、12,3kmあたりが「こんなに走ったのにまだ12km!?」という気分でした。

そして道は行きに走ったところに戻ります。また大きな団地群のあるところに差し掛かりましたが…
ここで、ついに歩いてしまいました。いつもなら何とか走れる緩やかな上り坂がちょっと辛くて。
少し悔しかったですが、最初から完全に走りきらなくても、歩いてもいいじゃん、少しずつ歩く回数が減れば、と思うことにしておきました（それでも歩いた距離は、全部であわせても100mない…と思う）。
距離は大体15kmくらい。ここから先は、私にとっては未知の領域。走ったことのない距離を走るということに、気がつけばわくわくしてました。
このまま家に帰ったら多分20km届かないので、この周回路をもう１周。この時間になると、ジョギングしてる方の数が結構増えてきました。
後ろから足音がするので、道を譲ったところ、年配の男性の方が颯爽と駆けていきました。筋肉がほどよくついたふくらはぎをかっこいいなぁ、と思わず鑑賞ｗ。その人、どんどん小さくなっていきました。
そして同じポイントで再び歩き混じり。それでもゴールが少し見えてきたこともあり、少し元気になって再びrun。

面白いことに、17～18km辺りが、一番楽しかったです。
道のり的に、登り坂からくだり坂になるあたりと言うこともあったかもしれませんが、17km当たりになると、「あと３km走れば20kmだー！」と、気持ちがかなり前向きになってました。あと、足を痛めたのか歩いていたおじちゃんランナーが、ものすごく元気よく、「おはよう！」と声をかけてくれたのも、とても気持ちよかったです。

結局、やっぱり普通に家に帰ろうと思うと距離的に足りないので、少し遠回り。run&walkは20kmという表示が出ましたが、ここまできたら「ハーフマラソンの距離」を走らないと絶対後悔する！と、迷いつつも思い、最後の力を出して１ｋｍ追加。
最終的には切りのいいところまで走り、終了。

★今日の記録
距離　21.2km
時間　２時間５分27秒

やったぁ！ついに20km走れたー！ハーフの距離を走ったー！と一人感動。
家に帰って、寝ていたダンナがおきてきた時にこのことを伝えたら、軽く引いてましたｗ（後で、なかなか帰ってこないから、どこかで行き倒れてるかと思ったとも言われた…）。

まぁ、月に何度もできることとはまだまだ思えませんが、でもこれでハーフマラソンも走りきれるかも、という自信にはなりました。
でも、フルはこれをもう一回やるんだよなー。それはまだ想像できないですｗ
足は結構痛むし、かなり疲れたけど、達成感は勿論今までで一番です。
いやー、本当にやればできるもんだなぁ。

ちなみに今月の走行距離の目標、100kmにしてましたが、今日で既に90kmまで到達。目標越えも見えてきて満足です♪


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今日は次女の幼稚園の父親参観でした。
今まで（長女のとき）はダンナに押し付けて、私は家でまったりしていたのですが、今年は今日までダンナが出張だったため、私が行くことに。ついでに長女も一緒に。
長女から数えること４年目の幼稚園の母生活ですが、父親参観に来たのは初めて。結構面白かったですよ。

しかし午後は、帰宅したダンナと父の日のプレゼントを買いに行ったりなんだりで、結局今日は走れず。
折角の週末に、もったいない…

ところで。
最近、Runners Womanのイベントの告知をチェックするのですが、がっかりすることが多かったりします。
なかなか私に都合のいいイベントの告知がないんですよねー。
あったとしても、飛びついて応募するものの、最近のブームのせいか（…私が走り始めた時期もブームになり始めの時期に重なるので、以前から走ってる人から見れば、私もブームに乗っかったひとりなんでしょうが…）、なかなか当選できなかったりします。
先日も、TIMEXのランニングクラブの募集に応募したのですが、振られました
抽選関係は、あまり当選率高くないかなぁ。
ま、あまりくじ運がよくないほうではありますが。

で、イベントの告知を見て、がくーっとするのが、平日夜の開催。
前にも書きましたが、平日夜って、小さい子どものいる人間には、ものすごく出づらい時間なんですよー。
うちみたいに、近くに実家があって、預かってもらえる状況がある、って言う人はまだしも（それでもやっぱり、横浜から都内までだと、さすがに考えてしまう）、そうでない人は完全アウトですよねぇ。

それと…仮に休みの日の開催でも、参加費が高めなのも…
以前、私が参加したRunners womanのイベントは、確か参加費1000円だったかな？　そんなに高くなかったと思います。
なので気軽に参加して、とっても楽しい時間を過ごせたのですが、これがあるせいか、参加費が数千円になると、かなり考えます（それでもどーしても参加したかったら、参加しますけどね）。

実は、アミノバリューランニングクラブも、興味があって説明会の案内を頂いたのですが、どうもホノルルマラソン完走を目標にしているようで…。まだまだ当分、ホノルルに参加する予定がないのと、練習をするのが土曜で、ちょうど幼稚園やら小学校の行事とあたりまくりのような感じなのとで、今回は諦めました。…会費もちょっと高いですしね…。

そんな中、ちょっと考えてるのが、来週末にある、「Running Style」の「ビギナーランニング教室」の参加。
会場が夢の島と、うちからだとちとアクセスが面倒なのと、初夏の真昼間という開催時間が気にはかかるのですが、この企画には以前から参加してみたいなぁ、と思ってました。参加費も「Running Style」を持参するか、本誌にある参加券を切って持って行けば無料だし（なくたって500円と安い）、楽しそうかなと思って。
なんだか最近、イベントにいけなくて腐り気味なんで、ちょっと行ってみようかな～、と思ってます。

確かに、休日に開催で募集をしたら、相当数の応募があって、抽選になるのも仕方ないと思います。
でもねー、「行きたいのに元から参加できる日程じゃなかった」ってのと、「抽選で外れた」ってのとじゃ、やっぱり気持ち的にも違うんですよね。
企画担当者様、どうかひとつよろしくお願いします…






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今日も夕方ランでした。
それにしても最近、日没時間が遅くなる一方なので、夕方ランのスタート時間もどんどん遅くなる…
なるべく日差しがなくて涼しいときに走りたいんだよね…

そんなわけで、今日のスタートは夕方６時半ごろ。
時間的に、５kmくらいしか走れないかなぁと思いながらスタート。
あまり早く走るつもりはなかったので、まぁのんびりと。

でも走ってるうちにどんどん欲が出てきて…
６km走ってる時点で、まだ体力も余裕があるし、もうちょっと走ろうか、と。
そうこうしてるうちに7.5kmくらいで、どうせだったら８km走りたいよな、いや、８kmが見えたらあと10分ちょっと走れば10km走れるじゃん、と思い…

結局10km完走。
やっぱり10km走ると、達成感が違いますねー♪
つまり私にとって、まだ10km走というのは、特別感が抜け切れてないんですね…いいけど、別に。

こう書くと、さらっと10km行っちゃったような感じですが、実際はそういうわけでもなくｗ、登り坂になるとやっぱり「やめちゃおっかな」という気分になっていたし、家の前通るとそのまますーっと入りたくなってたし。
まだまだ「10km?余裕よ」とは全然いえないのですが、ただ、８km走れば10kmが見えてくる、って考える程度には進歩したのかな。

★今日の記録
距離 10km
時間　58分15秒

10km走る頻度を少しずつ上げていければな、と思ってます。




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今日は朝から雨でした。
夕方には止んだものの、なんだか一日中寒い、というかひんやりとしてました。
清里とか軽井沢とか、そういう場所で雨にあったような感じでした。

夕方には止んだものの、今日は長女の習い事の送迎があったり、実家に行ったりで走る時間なし。まぁ、体調の方もいまいちだったので、雨でラッキー♪とか思ってましたが。

ところで、先日プロテインのことについて書きましたが…

スティックタイプのを買って飲み易さが気に入ったものの、袋入りがなくて困っていた「ザバスアクア　シェイプ＆ヘルシー」。
先週、スポセンの帰りにウィダーインゼリーのプロテインを買おうと思って入った薬局で…
あっさり見つかりましたｗ
何かここで買わなきゃ二度と現物を店頭で見られない気がして購入。

なので今、我が家にはこの２種類があります。

右側の緑色の袋がシェイプ＆ヘルシー。
これは本当、かなり飲みやすいです。
スティックタイプのものは、500mlのペットボトルに入れて溶かして飲んでましたが、そのままごくごく、スポーツドリンクのように一気に500ml飲めますｗ
これは大抵、走って帰ってきてすぐに家で飲んでます。

でもって左側の方が、DNS　プロテインホエイ100。
これはららぽーと横浜に入っている東急ハンズで見つけたのですが、フレーバーが多種多様。ストロベリーとかチョコレートとか、おいしそうでどのフレーバーを買うか結構迷いました（なんだか31アイスのようだ…）。
私はキャラメルプリン風味を買いました。今にして思えば、かなり賭けなフレーバーですよね　でも「キャラメル」とか「プリン」って単語に弱いんですわ、私。

で、お味は…
…まぁ、キャラメルプリンといわれれば、確かにそんな風味です。
後味も思ったほど悪くはないんですけど…ザバスアクアの飲み易さを知ってしまうと…
ひょっとしたら甘ったるいフレーバーを選んだのが間違いなのかも知れませんが…

これはもうすぐで飲みきってしまうかな。次はザバスの他の種類を試そうと思ってますが…

ただ、DNSのプロテインは値段は多少お手ごろ価格だったと思います。

ちなみにこちらは、夜寝る前に飲んでます。
選び方といい、飲み方といい、これが正解なのか分かりませんが、とりあえず続けてみようかなと思ってます。



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今日は元から走るつもりでしたが、夕方に買い物し忘れたものに気がついて、走った後にそのまま買い物へ。
ついでにスーパーの中の本屋によって、今日発売の「Tarzan」かって来ました。
これから読みます。楽しみー♪

…でも、読んだだけでなんかトレーニングをやった気になっちゃうんですよね…
もっと有効活用しろよ…

ところで、最近ランナーさんのブログをみていると、やたらとトレランの記事が増えてきたことに気がつきます。
シーズンなんでしょうね。
私なんて去年の夏から走り始めたので、トレランという言葉を知ったのもそれほど前の話ではないのですが、何か読んでると行きたくなってしまいます。

確かに、４月のちょっと気温の高い日に、近所の森に行ったときには、涼しくて快適だったよなー。
でも、起伏の激しいところを３時間とか走りきる自信がないので、及び腰にもなってはいますが…。

そして、ふっと高尾山に行きたくなってしまいました。
ばれるかも知れませんが、学生時代、一時期近くの大学に通っていたので、割と身近な存在でした（危うくなりかけた、嬉しくない身近な出来事は、体育の授業の補講（出席日数が足りなかったりして、単位取得の危ない学生向け）で陣馬山縦走させられそうになったことなんだけど…）。
学生時代も友達と一緒に何度か行きましたが、当然のように高尾山口駅からは途中までケーブルカーかリフト。それでも山頂に着くと、結構気持ちよかったものです。

最近、外国人観光客や、在日外国人の方にも人気が高くなってるとか。フランスのミシュラントラベルガイドの日本版では、高尾山は☆つき（三ツ星だっけ？）観光地だそうです。
確かに都心から１時間前後で、結構気軽に登れる山ですからねー。

ここ数年、高尾山には行っていないので、なんだかやたらと行きたくなってしまいました。
「トレラン」とは言わずとも、普通に登るだけでもいいのでいきたいなあ。
子どもと一緒に行こうかな…と思ったのですが、３歳児がいると、途中で確実に荷物状態になりそうで（苦笑）。
なら子ども達が学校や幼稚園に行ってる間に！…とまで考えてしまいましたが、そこまで時間の余裕ないし。
あと３年くらいしたら、下の子も頑張れるかなぁ。

…それまで近所の森の中歩いてようｗ

ちなみに高尾山、夏場は山の上（山頂ではないですが）でビアガーデンやってます。
夜景はなかなかキレイですよー。
ああ、ビヤガーデンだけでもいいから行きたいｗ


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