no jog, no life

３月も終わりになりましたねー。
2007年度も今日で終わり。明日から新年度です。

前にも書いたとおり、子どもが幼稚園に上がるまで「年度末」やら「新年度」ってのはあまり関係なかったのですが、今年は晴れて明日から、上の子は小学生、下の子は幼稚園児になるもんで、気分的に結構違いますね。

さて、今月はどのくらい走ったかというと…

82.8kmでした。

「せめてこのくらいは」というプチ目標が80kmだったので、それは辛うじてクリアしましたが、その次の目標の90km、そして憧れの月間100kmには届きませんでした。

まぁ２月の月間10kmちょっとという、問題外な実績から見れば（ずっと風邪で走れなかったため）、かなり頑張って走った感はあるし、なんだかんだと忙しかったり、途中またも風邪に邪魔されて走れなかったことを思うと、ちょっとの距離でもできるだけ走ろうという目標は、何とか達成できたかなとは思いますが…。
今月は初めて15km走れたし。

やっぱり月100kmくらいは、走れるようになりたいなー。

４月からはひとりになれる時間が増えるので、がんばれば100km達成できるかな。
子ども達が学校と幼稚園に行ってる間に、走って区のスポーツセンターに行って、ジムでマシントレーニングするんだ～♪と考えてます。

まずは20日にある、パラカップに向けて走りこみたいと思います。
初めての10kmレースです。１時間以内で完走を目標にしてますが、最近のペースで走りとおせればいいんだけどな…

…でもしばらくは、幼稚園も学校も帰ってくるのが早いんだよね…

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今日もお昼間に走りました。
朝、走ろうと思ったは思ったんですが…次女に絡みつかれてて起きれなかっただよ…。

天気はあいにくの曇り空。しかも結構寒い。
今日お花見している人は、きっと寒さに震えてるのでは、と思ったのですが、走るには悪くない気温。
毎年ではありませんが、時々学生時代の友人たちと、春になると井の頭公園でのお花見をします。
今年は引っ越したのが浸透してないのか、幹事になることが多い友人が忙しいのかわかりませんが、連絡がなかったので、ひとり「観桜run」をすることに。

本当は朝に川沿いをちょっと長く走ろうと思っていたのですが、それができず、昼間は訳あってあまり時間がとれなかったので、バスの通る大通り沿い（いつもの道なんですけど）走ることに。

なんていったってこの道は、桜並木！
今日はゆっくり桜を愛でながら走ることにしました。

しかし…家を出てiPodのレシーバーを忘れたことに気づくorｚ
取りに買えるのも面倒だったので、今日はiPodは使わないことに。くーっ、距離稼げなかった～。


曇り空なのは残念でしたが、桜はちょうどいい時期でした。
満開で、花を見ながら走ってると気持ちいい♪
ほとんど上を見ながら走ってました。

心なしかいつもより歩いてる人が多い気がするし、車の量も多いような気がします。
桜の木をバックに写真を撮ってる人もいれば、スケッチブック片手に絵を描いてる人もいて、周りを見ても普段走ってるより面白かったかな。
いつもなら途中で一本入った道に途中で入るのですが、桜並木を走りたくて、ずっと大通り沿いを走り、坂を上り詰めたところで折り返し。

それから走ってきた道をずっと戻り、駅前まで行き、駅と家との中間あたりでコンビニによるためにrun終了。

写真はその辺りにある、大きな桜の木なのですが、曇っていたのでいまいち写真映えせず残念。

夕方から雨が降ってしまったのが残念。花散らしの雨になってしまうかなー。
桜吹雪の中走るのもいいかな、と思ったんだけど…。

★今日の記録
距離　4.8km
時間 27分23秒

最近、ゆっくり走ろうと思う割には、一応10km/hを上回ったペースで走ってます。
かといってコレが余裕あるペーストはあまり思えないんですな。
勿論、最初から長い距離を走る！と決めてるときは、かなりゆっくり走るんですけど…
ゆっくり走るって結構難しいかもしれないです。


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次女がお腹にくる風邪をひいてしまいました。何か最近病院にばかり行ってるな…

春といえば、テレビ界では番組改編の時期です。
その時期になると、某T○Sでは何時間もかけて例の番組をやってるのですが、今回もやってましたね。
ついつい見ちゃいました、あのマラソン。
「赤坂５丁目ミニマラソン」。

走ることに興味がなかった（むしろ嫌悪していた）時は、「よく走るよな…」と思ってしまったのですが、今回はむしろ見るのを楽しみにしていたくらいで…。
あれって５kmのレースなのかな？「５km程度だったら（時間はともかく）走れるかな」とか思ってたり…

今回もすごかったですねー。
当然今回もハンディキャップがあって、細かいことまでは覚えてないのですが、招待選手のワイナイナ選手が、谷川真理さんや水内猛さんといったアスリート（ここまででも最初のスタート選手から３分くらいハンデがあったような）から更に１分45秒のハンデでスタートでした。

しかしワイナイナ選手、早かった！
しかも走り方がキレイ！
なんていうか、体に１本棒が入っているような、芯のしっかりしているフォームで、全く無理のない、惚れ惚れするような走りでした。

結局は猫ひろしがぶっちぎりで優勝しましたが、猫（敬称略）も羨ましいくらいの走りでした。
東京マラソンのボランティアで目の前を走っていく猫も見ましたが、給水所前だったし、25km地点だったので、あんな全力疾走ではありませんでしたが…直にみたら相当早かったんじゃないかと思います。
結構真剣に応援してしまいました。

２位が東国原宮崎県知事。
この人もすごいですね。何か週末はどこかで必ずレースに出ている気がするｗ
公務だけでも忙しいと思うのに、時間があればどこにでも行って宮崎県のアピールにいそしんで。
ここまで表に顔の見える知事も、なかなかいないのでは…

３位がパッション屋良。個人的に予想外といえば予想外でした。ハンディがどのくらいあったかは忘れましたが…。

そしてワイナイナ選手が４位。スタートから４分以上のハンディがあっても４位ってすごい。
確か猫とは30秒くらいの差だったかな。
とすると、次回猫に更に30秒のハンディがついたら、かなりの激戦になるかもしれないですね。

それにしてもワイナイナ選手、日本語うまい。
びっくりしたんですが、日本で実業団で活躍していたんですね。
というか、今も日本在住なのかな？
司会の島田紳介と気さくに話すのが面白くて、今後のミニマラソンも楽しみです。

そして松村邦洋。彼も参戦してました。
遅かったけど、彼なりに走ることが身についているんでしょうかね。

私は見られなかったけど駅伝もやったそうですね。
あー、そっちも見たかったー。

今度は秋かな？　ぜひにしおかすみこあたりにも出て欲しい…（何故かにしおかすみこに拘る私…）



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先日、「Running Style」を探しまわっていたときに、見つけてしまいました。
気になってはいたのですが…後日、つい買ってしまいました。
「トレイルランナー」です。

や、何かジョギングにはまると、自然にトレイルランの方に興味が向くシステムができているような…。
Running Styleでもトレランの記事あるし。
私もしっかり乗せられつつあります…

というのも、うちの近所には森がありまして。
それが以前、Running Styleの別冊付録で紹介されていたりするもんですから。
どうもトレランの取っ掛かりとしてはいいコースのようで、遠出せずとも、探さずともできるところはある、という環境にあるためで…。
もしその記事を見なければ、トレランに興味もたなかったかな。

ところが実は私、まだこの森に入ったことがありません。
行こう行こうと思いつつ、ちょっと不安があったりして、踏み入れてないんですが…
４月中には絶対いこうと思ってます。

で、この雑誌ですが、「トレイルランをはじめよう」という特集がある割には…メインの特集が日本一過酷な山岳耐久レース「ハセツネCUP」なせいか、あまり初心者向きという感じはしません。文字が多いせいもあるかな？

首都圏から日帰りでいけるコースガイドも載ってます。
箱根外輪山とか、高尾山とか、筑波山など７箇所。
でも箱根は学校行事で何度も行って（神奈川県民ゆえ）、小学生のときには林間学校で雷雨の中乙女峠辺りを登らされて、目の前の鉄塔に雷が落ちたのを目撃したり（後にその雷で死者も出たらしいことを知る…）であまりいい思い出がなかったり…。
高尾山も、学生のとき一時期八王子に通っていたので馴染みはあるのですが（ビアガーデンとかw）、友達とハイキング気分で登ったら、一緒に行った友達が盛り上がって、結局相模湖まで歩いたのがかなりしんどかった思い出だったりとか…

あ、ひょっとして向いてない？

ともかく、とりあえずは近所の森から攻めてみたいと思います。
４月中には！　必ず！



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今日も走りました。

少し雨が落ちていたときに走り始めたので、今日は家の周りをぐるぐる周回。
ゆっくり走るつもりだったけど、何故か攻めモードで…
5.7kmを31分ちょっとで走りました。
このくらいの距離をタイム追求で走るのもいいのかな。
谷川真理駅伝もあるし。

さて、昨日本屋に行ったとき、ついつい「自転車生活」が目に入ってしまいました。
で、ついつい買ってしまいました。

外を走るようになってから、どうもアウトドアに対する意識が少し変わってきた気がします。
自分の足で走るのも楽しいのだけど、自転車で走るのも風景の流れ方が変わっていいかもな、とか。

あとは引っ越したのも、ちょっと「自転車欲しいかな」と思った一因かもしれません。
以前住んでいたところは、今の家から２kmほどしか離れてませんが、ちょっと自転車を乗るには危険な所だったんですね。
道幅自体があまり広くない上、歩道がなかったり狭かったりで。
ところが今のところは、道が整備されているので、自転車で走ってもあまり危険じゃないかな、と。

また、この春に長女が小学校に、次女が幼稚園に入ります。
幼稚園が家から大体10kmほどのところにあるのですが、今まで幼稚園に行くときは、次女と一緒なこともあり、車でした。
次女が幼稚園に入ることによって、幼稚園に用事ができても、身ひとつでいけるわけです。
まぁ距離的には自力で走ることも可能かと思うのですが、やっぱり幼稚園に着いたら息があがって汗だく…というのはいかがなものかとｗ
自転車だったら、自力で走るほどは乱れないだろうし（夏は無理でしょうが）、エクササイズにもなるかなと思ったのです。

まぁ、ガソリン原油高とかの問題もあるんですけどねー。
ともかく、ジョギングのトレーニングの一環としても、自転車あったらいいかなと。
あ、あと、補助輪なしの自転車に乗れるようになって、楽しそうに爆走している（公園で）長女を見ていて、楽しそうだなおい、っていうのもありますがｗ

勿論、ママチャリや電動アシストでなく、個人的にはクロスバイクやロードバイクが理想なんですが、結構高いんですよねー。
いきなりいい自転車乗るつもりはないんですが…。
でもダンナも基本的に嫌いではないので、ダンナにも火がついたら、かなりの出費になってしまいそう…

安い買い物ではないので、急いで買うつもりもないのですが、本を見てると自転車で行動する生活も楽しそうで。

ま、ゆーっくり考えます。
あまり煽らないでくださいねｗ

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月・火と走れなかったので、そろそろ走らなきゃ…と思い、夕方runへ。

つーか、最近朝が起きれませんでねぇ…。どーも春休みだし、春だし？　でついついまどろんでしまいます。別に朝じゃなくても走れるやー、みたいな。これが夏になれば、イヤでも早起きできるようになるのかな…。

夕方５時ごろに出発。お昼間、結構暖かかったので、半そでシャツに膝丈くらいのパンツという、今年一番の軽装。
でも寒かった…しかもau run&walk、なかなか起動しないし。
風が強い中、寒い～、早く起動しろ～と待つこと約５分（マジ）。ようやく起動しスタート。

今日はポケットのあるジャケットを着てなかったので、ウエストポーチに携帯、iPod,小銭、家の鍵（車の鍵つき）を入れて走ったのですが、腰が重い～。

寒かったせいか、ついついペースあげ気味。お、結構いけそう？　と思い、下り坂を一気に下り、登り坂になってもついつい「今日は本気モード！」という気分になってしまい、いつものペースからするとちょっとハイペースで走ってました。

途中でちょっとペースを落とそうと思ったのですが、ついた勢いはなかなか落とせず…結局４kmちょっと走ったところで力尽きて（というのも大げさだけど）しまいました（苦笑）。

★今日の記録
距離　4.1km
時間　23分53秒

何か結構早く走っていたつもりだったんだけど、実はそうでもなかったのでちょっとがっかり。
折角桜も咲き始めてきれいだったのに、ゆっくり桜を愛でながら走ればよかったかな。

ところで、今日買ってきた「Tarzan」を見ていて、初めて知ったのですが…
au run&walkって、PCでもデータ管理できたんですね…（気づくの遅すぎ…orz)。

早速サイトにログインしてみました。
これが結構いいんです。

走ったコースを地図上でアイコンがたどって、標高データとシンクロして見られたりとか（この標高も、maxの高さとminの高さがちゃんと数字で出ます。今日のコースは最高標高68m、一番低いところで31m…これは起伏があるって言っていいのかな？）、ワークアウトデータでは、ユーザー全体からの順位と同年代のランクが出てたり。
全国のワークアウト統計があったり、今は月までの距離をユーザー全員で走破というイベントをやっていたりで、結構見ごたえのあるサイトだと思います。

nikeplus.comでもこういうシステムがありますが、見易さで言ったらauの方が上かなぁ…。
走った後の楽しみが増えました。

ここまで使えて、有料会員でも月105円だったかな？　かなり良心的だと思います。
これでアプリの起動がもっと早くなれば、ほとんど文句ないんですが…。

↓他にも使って便利、楽しいアイテムあったら教えてください♪

  

まず訂正。

前回の記事で、iPodがフリーズして、その日の走行データも吹っ飛んだ、と愚痴りましたが…

何故かちゃんとデータが残ってました。
記事を書く前にnikeplus.comに接続したときには、出てこなかったんだけどなー。
ともあれ、走った距離＋おまけはちゃんと蓄積されてるようです。
よかったよかった。


なかなか買いにいけなかった「Running Style」の最新号、ようやく今日getしました。


先週まで卒園式関係の用事で忙しかったし、卒園式直前には寝込むし、よく行くショッピングセンターの本屋には置いてないしで、なかなか手に入らずイライラしてましたが（大げさだけど）…。

ジョギングやマラソンの雑誌はいくつかありますが、私はこのRunning Styleが一番好き。
内容が初心者向きということもありますが、写真が豊富で分かりやすいし、この雑誌が一番、読みながらじっとしていられない気分にさせられますｗ。

特に「十人十色」という、ジョギングやランニング好きの人を取材している記事があるのですが、これが好き。人により走り始めたきっかけも、目指すものもまさに十人十色です。

今回は「ウォーキングから始める10km楽勝ランナー」という特集ですが…
確かに、ウォーキングもジョギングのトレーニングとしては有益、とは分かってはいるんですが…
やっぱり、時間が限られてると、何はともあれ走れ、という感じになってしまうんですよねぇ。
本当は、ウォーキングで体幹をちゃんと意識してからの方がいいのは分かっちゃいるんですが、どーも「走った時間」とか「走った距離」の方が気になってしまって…。
まさに「急がば回れ」なんでしょうね。どうにかして意識をちょっとだけ変えて、歩くことも大事にしたいと思います。

ちなみに、先にも書いたように、ジョギング・ランニング系雑誌では、このRunning Styleが一番すきなのですが、難点は３ヶ月に１回の季刊だったこと。
発売日の間があいていて、結構待ち遠しいんですよね。
ところが、今回の号から「隔月刊」に！
値段もちょっとダウン！
やっほーい♪
ただ、今まであったDVDの付録との連動企画がなくなってしまってますが…
でも、Web連動企画で、金哲彦さんのフォームチェックが始まってます。
これは読者からモデル（？）募集してます。応募しちゃおうかな…（多分、かなりいいモデルになると思います…反面教師としてｗ　直すところ沢山あるだろうな～）。

東京マラソンも、ホノルルも、トレイルランもありで、結構読み応えあります♪
あー、走りたい♪

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今朝も走りましたよー。

しかし今朝は、携帯のめざましが６時にバイブで作動したので次女が半分起きてしまい、私にべったりくっついてしまったお陰で、こちらも動けず再び夢の中。
夢の中で誰かに「おーい」と起こされた気がして起きたときには７時20分。寝坊。
今朝はまた、川沿いを長く走ろうと思ったんだけどなぁ。

そんなわけで昨日とほぼ同じコースを走ることに。

昨日不調だったiPodも、一応持参。
今日も音楽は聴かず、起動だけさせて出発（あ、auのrun&walkも起動してます）。

今朝も最初こそジャケットがないと寒い感じでしたが、走ってる途中で脱いでました。
天気もいいし、気温も快適。街路樹の桜の木の枝の先を見ると、ほんの少し、咲いてる桜がありました。

来週末には結構開花してるかもしれない。

大まかには昨日と同じですが、途中ちょっと脱線して、池の周りとか、国道に出るまでの道を行って戻ってきてコースに戻ったりとか、距離を稼ごうと走ってました。

途中でiPodをチェックすると、今日は一応正常作動。

帰り道で、結構年配のおじさんランナー２人が、かなりの速度で走っているところを、車道を挟んで反対側から目撃。
うーん、すごい。走歴長いんでしょうが、尊敬。
今日は結構ジョギングしている人とすれ違いました。

★今日の記録
距離　9.5km
時間　１時間１分

食事の後、ダンナの実家へ長女の卒園報告。
昨日から５か月の赤ちゃんのいる義弟家族が泊まりに来てました。
うー、姪っ子ｶﾜﾕｽ
長女が５ヶ月くらいの頃は、ジャバ・ザ・ハットもごもご…

でもってさっき家に帰ってきて、あ、iPodの走行データを登録しておかなきゃな、とPCと接続したのですが…

画面がフリーズしてしまいましたorz

リセットしました…よって今日のデータは消えました

走り終わってiPodを見たら、今日はいつもどおり、10.5kmとおまけつきの数字だったのに…
私の10.5kmを返して…

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今週は風邪だ、悪天候だ、卒園式だで、平日全く走れませんでしたなぁ。

というわけで、今朝は勿論run。
窓の外はすっきりいい天気。暖かそうと思ったので半そで一丁にしようと思ったのですが、歩いたときのことを考えて、念のためジャケット着用。

外に出たら、見た感じほど暖かくなかったので、着ていて正解でした。
いつもどおりau run&walkとiPodを起動させてスタート。

いやー、今日は気持ちよかったです。ゆっくりめだったこともあり、結構早い段階で「あ、呼吸苦しくない」と思ってました。

今日は以前行った、結構大きな団地群の方まで。前回よりも外回りの周回路を走ってました。
ここ、結構走るのにいいんです。
歩道が結構整備されているし、公園が多く、ちょっと走るとすぐに別の公園に行き当たります。
今日は走らなかったのですが、貯水池の周りの道とか、グラウンドの周回とか、脱線して楽しめるルートも結構あったりするし、一部は市民の森に隣接しているので、トレイルランニングごっこもできるかも（入り込むとなかなか出てこれなさそうでｗ入ったことはないのですが…今度行ってみよう）。

でもって気持ちよく走りつつ、どのくらい走ったかな、とiPodを見てみると…
まず時間がとんでもない時間になっている（○時間レベル）。
そして走行距離が1.3kmとか何とか。

んなバカな、と思って今度はrun&walkを見てみると、22分くらいで距離は3.4kmくらい。
妥当な数字です。

今までiPodだと、大おまけつきの過大な数字が出ていたのですが、今度は逆。ありえないくらい少ない数字。
時間の方は、ひょっとしたら前回、走り終わって家のPCに接続したまま置いていたのを、子どもがいじってタイムが進んだのかなあとも思いましたが…。
そしてウエストバッグに入れていたので、何らかの拍子にスイッチに触れたのか（でもそんなに単純な操作でもない気が…）。

とにかく今日はiPodは斬り捨てることにｗ

iPodの騒動はありましたが、相変わらずとても快適で、気持ちよく走れてました。何か考えながら走るのも勿体無くて、何も考えずに走るとこれがまた快適でｗ

もっと走りたかったのですが、信号に阻まれ家方面へ強制誘導。

★今日の記録
距離　　8.1km
時間　 52分47秒

ちなみにrun&walkの表示距離とは、400mほど誤差がありました（↑の数字は、キョリ測で出た距離です）。

本当はもう少し走るつもりでいたんですけどね。15km以上を走れるようになるには、10kmくらいをコンスタントに、かつ普通に走れるようになる必要があるのでは、と思ったので。
実際、もっと走れる、というところで終わってしまいました。何か家が見えるとダメですねーｗ

…で、そんなわけで、右側に出ているnike＋iPodの数字は、かなりあんまりな数字です…
データに反映されなかった6kmを返して～

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何かすっげー誤解されそうなタイトルですが…先週末の記事を見ていれば分かるとおり、私は走ってません。

過去に何度か記事にしている金曜日にJ-WAVEでOn Airしているラジオ番組、PARADISOで、番組ナビゲーターの南美布さんが初マラソンで参加したとのことで、番組中にそのときの模様を放送してました。

多分他のブロガーさんの記事では見てなかったのですが、宮崎県知事の東国原知事も参加されていたのですねー。本当に走る知事だ。ってか、こんなに過密スケジュールで大丈夫なの？
欽ちゃんがいたことはどなたかのブログで知ってましたが、徳光さんも応援に来ていたのですね。そういえば湘南って、一応徳光さんの地元ですもんね。いつも箱根駅伝も、プライベートでご自分で資料作っていって応援しに行ってるそうですね。

番組では、レースに参加していた女性ランナー数人に、レース前とゴール後に簡単にインタビューしていたようで、それも放送されてました。聴いていたらうーん、出たかったー！という気分に。その日私は15km走って一杯一杯だったにもかかわらずｗ

いや、ちょっとは考えたんですよ、参加。一応県内だし。
でもやっぱり、最寄り駅から大磯のスタート地点まで結構距離があったのも気になったし、いきなり30kmなんて無理無理無理、と思ってやめたのでした。

で、番組では南美布さんが時折走りながらそのときの状況や状態を喋っていた模様が放送されてました。確か折り返しの15kmのときは「折り返しです、まだ大丈夫です」と言ってましたが、20kmのあたりで「ようやく20kmです。15kmまでは短く感じたけど、それからが長いです」みたいなことを言っていた様な。実際、南美布さんのブログでも、20kmからちょっと失速してしまったことが書いてありました。それでも、本人確認タイムで制限時間ぎりぎりでゴールされたとのこと。初マラソンの完走がとても嬉しかったようでした。

先にも書いたように、まだまだ15kmで一杯一杯な私には、30kmなんてご冗談を、という感じですが…
でももっと安定して、もっと長く走れるようになって、来年また西湘バイパスに戻るらしい（つまりフルに戻るらしい）湘南国際に参加してみたいなぁ、とついつい思ってしまいました。

いやー、昼間からこういうコアな内容のコーナーを作ってしまう（まぁコーナースポンサーがニューバランスなんですけどね）J-WAVE、好きですｗ


"PARADISO"サイトはこちら（Cafe　PARADISO→New Balance CafeParadiso で今日放送されたレースの模様の写真が見られます）

南美布さんのブログ「MIBLOG」で、レースのことをかかれてます。


↓お、落ちてしまった…よろしかったらポチッとしてあげてやってください。

  

あいにくの天気でしたが、長女がついに３年間通った幼稚園の最後の日でした。

昨日まであった熱も、小児科の先生に処方してもらった「がっつり効く薬」で何とか平熱に（まだ喉は痛いのですが）。
これでとりあえず怖いもんはないぜ！
そうして長女の卒園式に、家族そろって参加しました。

えーと、多分前にも書いたと思うんですが、次女は長女と３年差があります。
そんなわけで、今日で長女は卒園ですが、４月には今度は次女の入園式があります。
親の私としては、気分的には懐かしのロケット鉛筆みたく、一番先にあったのが抜かれて一番後ろに戻る、というイメージ（…わかります？）で、まぁすごろくで言えば「ふりだしに戻る」です。
なので長女が卒園しても、あと３年あるじゃーん、とかるーく考えていたのですが…

もうね、３月に入った辺りから、「ああ、長女の卒園が近づいてくる…」ですよ…
ああ、今日で最後のお弁当だ、とか、ああ、これが最後のバスのお迎えだ、とか、自分でもいちいちうんざりするくらい「最後最後」と…

なので、ええ、涙ぐんでしまいましたよ。
勿論、「入園したときは小さかったのに、みんなでかくなったよなぁ」というのもありますけどね。
でも途中で、「長女でこうだったら、３年後の次女の卒園式は、どうなる自分!?」と、まだ入園すらしてなくて、父兄席で隣に座って前の年下の子からアンパンマンを強奪しようとしている次女を見ながら思ってしまいましたｗ

いやでも、先生が卒園児の名前を読み上げる声が涙ぐんでると、やっぱりこちらもきちゃいますね。
年少のときに担任だった先生は、卒園児入場の段階で崩落寸前だったし。

そして式のあと、私も委員になって半年かけて準備してきた謝恩会も無事に終わりました。
こちらは親の余興で、みなさん見事なはじけっぷりで、とても楽しく過ごせました。

…なので今日は走る状況ではなかったです（天気的にも）。ここ数ヶ月、とっても忙しかったのですが、すべて一段落して気が抜けてます。
でもこれから、全く手をつけてない入学・入園準備があった、あわわ。

そして先ほど。
あー、もう熱も出ないし、喉がちょっと痛いけど、明日雨が止んだら走ろうかな、と考えていた矢先。
ちょっと咳が続いてしまったのですが、例の肋骨の右側で「ぐきっ」みたいな違和感が…

…なんなんだ、今の？
今もちょっと痛いです…

どうなる、自分…


↓今日はほとんどrunに関係ないネタに関わらず、このカテゴリで投票お願いするのは気が引けますが…


  

前回の記事で、「疲れが抜けないー。風邪引いたときみたいにだるい」みたいなことを書いてましたが…

「風邪ひいたときみたい」でなく

本当に風邪でしたorz

あの記事を書いたあと、やっぱりヘンだなと思って熱を測ってみた所、８度近くありました。普段あまり熱を出さない人間の弱点って、37度越えるともう気分的に負けてしまうところでｗ、そのとたん、ドカンと倦怠感に襲われて寝込みました。

困るのは明日が娘の卒園式だということ。
しかし病院に行っても、ただでさえ待ち時間で疲れるのに、この上元気な子どもを連れて行って「静かに！」とか何とか注意し続けるのも考えただけで疲れる、と思い、パ○ロン飲んで寝て治そう！としましたが…

とにかく喉が痛くて、どんだけ赤いんだよ、と自分でも分かるくらいなので、多分パ○ロンじゃ治らないのでは、と思い始め…

諦めて咳してる次女をダシにして、あまり待たない小児科で見てもらいました。
一応「がっつり効く」という薬を処方してもらったので、これで何とか明日を乗り越せたらな、と…

ひょっとして、日曜に走った後、うがいをするのを忘れてたのがいけないのかなぁ…。
まさかここにきて風邪を引くとは思ってなかったので、面食らってます。

それと、昨日たまたま見たRunners Womanのこの記事。
「疲れが抜けないのは貧血のサインかも」。
これにも全く心当たりがない、とはいえません。

妊娠中はよく「貧血気味」と言われ、増血剤を処方されていた私。
まぁ「妊娠中」という特殊な状況ではありましたが、以前から献血しようと思ったら比重が足りなくてできなかったりとか、貧血気味を指摘されたことは何度かありました。
実際、貧血で倒れるというところまで行ったことはないのですが、確かに普段から疲れがスッキリ抜けない、ということはあったし（しかも今回、「体調悪いなぁ」と感じた時はコーヒーがぶ飲みしてた）、貧血で倒れる前に貧血気味を改善するべきかな、と思ってはいるんですが…

鉄分の多い食べ物の代表格、レバーが苦手だったりして…しかもひじきも苦手だったりして…
しかも貝類はダンナがあまり好きじゃないのよ…

とはいえ、できればサプリメントからでなく、食べ物から摂りたいですよね…。
今日はマグロの漬け丼にでもしようかな…

↓まだ本調子じゃないんです…走りたいのにぃ。

  

今日は昨日の15km走の疲れが出たのか、一日中グダグダでした。
昼寝しても体がすっきりしないよー。風邪っぴきのときのような体のだるさ。
加えて最近、一緒の布団に寝ている（…本人の布団もちゃんとあるんですが…）次女が、寝ている間にとにかく付着してくるんですね。ひどいと私の顔の上に顔を載せてきたりして。
なのであまり眠れてないのかなぁと…（今日も子泣きじじぃばりの重みで目が覚めました…）。

足も筋肉痛ー。太ももが…これは帰りにマンションの１階からうちのある７階まで階段で上がったせいかな？　ってか軟弱？

そんなわけで、走りたかったけど今日はお休み～。

さて、今のところ上にもあるように、４月にはパラカップ、５月には谷川真理駅伝参加が控えてます。
パラカップは10km、谷川真理は５kmです。
昨日の15km走ってみて、やっぱりまだハーフは無理だなぁと思い、10kmくらいのレースが適当かな、と思ってRunnetで調べてました。

…で、迷ってます。このレース。
富里スイカロードレース。

このレース、田渕由美子さんが書いた「まらそんのススメ」で読んで、知ってました。



富里特産のスイカ食べ放題、「給水所」ならぬ「給スイカ所」があるという、多分結構有名なレースだと思いますが、私もこのレースは面白そうだなぁ、と思ってました。

しかし場所は千葉県。私の基本レース選択の範囲からは大きく外れてます。
富里までそんな朝早くいけないよー、と諦めていたのですが…

なんと、横浜から往復ツアーバスが運行されるようなのです。

まぁ、横浜駅朝６時出発というのもいい加減早いのですが、でもバスなら眠っていけるしなぁ、レースは長くても10kmだし、走った後のスイカはさぞや美味しいだろうな…

それにしても９km地点に給スイカ所があるということは、皆さんやっぱり記録は二の次?　どれだけ食べたかを競うほうがメイン？ｗ（まぁ私もスイカに釣られてるんですがｗ）

「まらそんのススメ」でもとても楽しそうな様子が気になるのですが…とりあえずダンナに相談かなぁ（ひょっとしたらドライブがてらってことにならないかなぁ…）


↓そろそろ出るレース選びに悩む季節でしょうか。

  

先週、「今度は日産スタジアムまで行ってみよう」と書いた気がするのですが、その予告どおり、走ってきました。

朝６時半ごろに起きて、７時ごろに出発。この頃はまだ少し肌寒かったので、半そでのシャツの上に長袖のジャケット着用。
遠出のつもりだったので、ウエストポーチに携帯(run&walkで使うので…）、iPod、500円玉（今日は脱落しても電車１本で帰れるので500円あれば十分）、QUOカードを入れてました。

それにしても（毎回書くようですが）アプリの起動に時間がかかる～。やきもきしながら起動まで待つこと数分（よっぽど使いこなさなければ、レースなどでスタートと同時に起動はかなり無理があるかも）。もっと早くGPSで現在位置を確認できないものでしょうかねぇ。

前回、日産スタジアムまで行ったときは、スタジアムのある新横浜駅からひとつ八王子寄りの小机（こちらが最寄り駅と言ってもいいのですが）で電車に乗って帰ってきたので、今回は更にもうひとつ八王子よりの鴨居まで戻ってみるのが目標。そうすれば今までの最長距離の13kmを越える筈なので。

気合はあるのだけど、なるべくスピードは控えめに。
しかし途中で横っ腹に痛みが。例の肋骨付近の痛みが全くなくなったわけではないのですが、それとはまた別の、いかにも「横っ腹痛」な痛み。
うーん、遠出の準備してきたけど、これ下手すると10kmも走れないかも…と弱気になりつつも、気がついたら痛みが消えてました。

それにしても今日はいい天気。風もまだ朝はそれほどなかったし、上着は途中で暑くなって脱いだけど、半そでで走るのに暑からず、寒からずで快適。
途中梅の花が咲いているところもあり、まだ咲いてないけど桜の木の並木道もあって、花が咲いた頃にまた走りにこようと思いながら、川沿いをひたすら走ってました。

しかし一度走った道は、よくも悪くも距離が大体分かるので、ここからが長いんだよなぁ、とちょっと途中で滅入ってみたりｗ。

そうして走ること１時間、ようやく日産スタジアムが見えてきました。
今日は河川敷にある運動公園の方からスタジアムにアクセス。
野球のグラウンドやテニスコートがありましたが、まだ誰も利用しておらず、ジョギングや散歩の人が何人かいる程度でした。
地面に「100」とか数字が書いてあったので、ジョギングコースもあるのかな？　どこが始点なんだろう。

余裕があったらスタジアムの周りを１周しようかとも思ったのですが、鴨居駅まで戻る体力を温存させたかったので、スタジアムを真下から拝んで復路に。しかしここで変なところを走ってしまい、来た道を戻るつもりが、しばらく第３京浜へ向かう車道沿いを走る羽目に。
迷走して何とか川沿いの道に戻り、あとはひたすら来た道を戻る戻る。
しかし小机～鴨居間は結構距離があるんですよー。この川の蛇行も恨めしい、とか思いながらもｗ、最後の２kmぐらいは「頑張れ自分！」と励まし続け、何とか目標達成～！

しんどかったけど達成感満点♪

手元のnike＋iPodでは21kmなんてありえない距離が出ましたが（体力をケチって設定を怠ったせい…）、run&walkでは15.8km。
家に帰って実際の距離（迷走した分はあまり正確に道を覚えてないので、適当にやっちゃいましたが）を調べたところ

★今日の記録
距離　15.1km
時間　１時間42分14秒
8.9km/h

でした。ようやく15km走れるようになりました。
しかし更に隣駅まで走れる走力は…まだないなぁ。でももう少し頑張ればハーフマラソンの距離ですね。ちょっと現実味のある数字に感じてきたかな。

ところで身支度している間、スカパーの日テレG＋で東京マラソンの再放送を見てました（最初、ただの「日テレ＋」を見てしまい、「太陽にほえろ！」のデンカ（若かりし頃の小野寺昭）が映っていてびっくりしましたがｗ）。
ちょうどスタートから４時間が過ぎた頃のゴールが放映されていたのですが、実況で「ただ今25kmの東日本橋の関門を封鎖しました」とアナウンス。私がボランティアをやっていた地点です。確かにスタートから４時間ということは、１時ちょっとすぎた後だったので、もうほとんど仕事が終わっていた頃でした。

実況の人が過去に参加した人の投書を読み上げてましたが、どうも25km地点というのは、応援が少なくなってくることもあって、最初にやってくる正念場のようですね…。中には「25km辺りから辛くなって歩き始めてしまい、でも浅草で応援してくれる人がいるので、そこでは歩きながらペットボトルの水を飲んで、「水を飲むためなら歩いても仕方ない」と思われるようにしてました」という声もあったようで…。

今年の東京マラソンの募集ではランナーとして応募するつもりですが、抽選にはずれたらボランティアもするつもりでいます。
そんなに応援が少ないなら（いや、確かに少なかったですけどね）、また水天宮ポイント希望にしておこうかなぁ…


↓今日レースに参加された方、お疲れ様でしたー。楽しかったですか？




  

なんと(!?)、５月25日に開催される「谷川真理駅伝」に出ることになりました。

ジョギングを始めてから、毎日のように拝見しているJunさんのブログでメンバー募集をしていたのを見たのがきっかけでした。
やっぱり時々お邪魔しているhiddleさん、心の旅人さんのブログでも告知があったのですが、このお三方がメンバーの（心の旅人さんが会長の）「甘党ランナーズ」のメンバーと、日産スタジアムの駅伝に参加された方で谷川真理駅伝の参加者を募り、更に参加者募集という記事を目にしたのです。

うーん、どうしようかなぁ、参加して足引っ張らないかなぁ、でも走力不問、楽しく走りましょう♪という言葉にぐっと引かれ、気がつくと参加希望のメールを出してましたｗ

そんな訳で人生初の駅伝参加決定～♪
人と走るのも滅多にないし、楽しみだなぁ♪と思って、送られてきたチーム編成のメールを見たのですが…

今回出来たのは８チーム。男性のみのチーム４、男女混成チーム４です。男性の中には混成チームと掛け持ちで走る方も何人かいます。
申告タイムもかかれていたのですが…

結構皆さん、速いんですが…

「ゆっくりでも楽しく♪」ということで名乗りを上げましたが、うっ、ゆっくりの質が違った？　とも思ってしまいましたが…
今回はもう、駅伝の貴重な体験♪　と割り切って、自分なりに楽しんでやれと開き直ることにしましたｗ

…とはいえやっぱり、それなりの結果は出したいので、それでおとといの「５km（それなりに）必死走」になったのですが…
さ、あのタイムが２ヶ月後にどのくらいになってるでしょうか？

ともかく、今回の谷川真理駅伝に参加される、チーム甘党ランナーズの皆さん、若輩者ですが（実年齢はそれなりもごもご…）よろしくお願いします♪


↓なんだかんだ言って楽しみなんですよ♪
  

今日は走るどころの話ではありませんでした…

次女が転んでほっぺの下とあごの間を切りまして

慌てて家に保険証を取りに帰りーの、実家に長女を預けて次女を連れて病院に行きーの、病院では２時間以上待たされーので、すっかり疲れました…orz

結局次女は３針縫う傷でした。

当の本人は、怪我した直後と、処置をしているときに大泣きした程度で、後は割と機嫌がよかったのが救いですが。
こちらはどうにも落ち着かず、車の運転も辛うじて平静でいるので精一杯という感じでした。

それにしても、怪我や病気をしたときって、一体病院はどこの科に行けばいいのか、素人としてはとても困ります。
今回、家のそばにある総合病院に行ったのですが、外科になると思ったら、その病院としては「首から上は脳外科」がお約束のようで、脳外科で待つことになりました。
が、診察室に通されたら、看護師さんが「形成外科の方がよかったかも…」と。
そういうことはもっと早く…（というか、そこの病院には形成がないんですが…）。
でもなかなか「形成へ行こう！」と思いつかないし、形成外科の病院ってそんなに数多くないですよね…。

とりあえず今回のことで、「顔の傷は形成へ」ということは学習しました（あ、勿論脳外科でもちゃんと処置はしてくれましたよ。消毒も脳外科でしてくれることになってます）。

まぁとりあえず、次女は今は全然平気です。
こちらもちょっとほっとしてます。


↓皆さんも怪我には気をつけてください…
  

３月も中盤にはいって、だんだん「年度末」めいてきましたね。
学校を卒業して、会社員をやめて専業主婦になってしまうと、「年度末」と言われてもいまいちピンと来ないし、４月になったって別に何が新しくなるわけでも…という感じでした。
が、子どもが幼稚園なり学校なりに入ると、やっぱり１年の節目になりますね。
特に今年は、上が卒園・入学、下が入園なのですごく感じます。

昨日は私が入ってる幼稚園のゴスペルクワイヤの年度末最後の発表でした。
今日は次女の未就園児クラスの最後の日、そして長女の幼稚園最後のお弁当の日でした。
その最後のお弁当に、長女があまり好きでない、昨日の夕食の残りの親子丼を入れたのですが、お弁当の時間に教室を覗いてみたら、ちょっと目を潤ませながら食べてました…最後のお弁当がどーも「いやがらせ弁当」になってしまったようですｗ

それはさておき、今日も走りました。
ちょっとの距離でも、できるだけ走るようにしようと思ってるのですが、まぁそれなりに実行してるかな。
今日も夕方に走りました。

日中暖かかったので、寒くはないかな、と思っていたのですが、iPodと携帯（au RUN&WALKのため）を入れる場所確保に、ジャケットを着て走りました（やっぱり途中で暑くなったけど）。

今日は思い立って、５kmを真剣に走ってみようと思いました。
できれば起伏のないところで走りたいのですが、うちの近所には残念ながらないので、前半登り坂、後半下り坂のコースにしました。
そしていつもiPodで音楽を聴きながら走ってるのですが、今日はiPodを起動させるだけで、音楽は聴かずに走ることにしました。
理由は、同じ曲（アップルストアで買った、LSD用のやつ…）ばかり聞いているので、音楽で時間経過が分かってしまい、うんざりすることがあるのでｗ

でもこれが意外とよかったです。街の音を聞きながら走るのも結構いいですね。気のせいかもしれませんが、風景にも目がいくし、嗅覚にも神経が行くような気が…。

でも走るペースはなるべく速めにしてました。何か結構怖い顔して走ってたかもｗ。

★今日の記録
距離　　５km
時間　　28分

もう最後の方は、au Run &Walkの画面見ながら「あと100m～！まだか～!?」とか思いながら走ってましたｗ
時間的には…どうなんでしょう。Tokyo Women's Runのときよりは若干短くはなってますが。
半分坂道だったもんなぁ、それから考えればぼちぼちなのかな？でも登った分くだりもあったもんな…
結構「ぐは～っ、疲れた～！」という感じでしたが、これに慣れたらもっと楽に走れるかなぁ…

ま、こういうことはたまーにやります。
陸上部じゃないんだし、毎回これではちょっと楽しくないかも（おい）。

↓皆さんの走り、参考にしてます。
  

今日も風が強かったですね。

お昼過ぎに外出した花粉症のダンナ、花粉と黄砂にすっかりやられて帰ってきました。
この時期、ダンナにとっては花粉の多く飛散する日は、外は「腐海」（「風の谷のナウシカ」参照）と化すようです。

幸いなことに今のところ花粉症にはなっていない私は、だんだんいい季節になってきたぞぅ♪と喜んでます。
今朝は６時半ごろに起きて、走りに行きました。

明日は絶対はずせない用事があるので、あまり欲を出さないほうがいいかなー、と思いつつ、折角時間があるんだし、先週末の７kmを越えるのを目標にして、走り始めました。

今日もiPodとez run&walk併用。
しかしrun&walkはアプリの起動に本当に時間がかかる～。
起動するまでの間、何度もiPodに「開始するときには、センターボタンを押してください」とせっつかれてますｗ

今日は久しぶりに「懐かしの土地コース」。
以前にも書きましたが、今住んでいる場所から、私が大学卒業するまで住んでいた街は、一本道でいけるのです。
今の家からだと２回、それなりの斜度の坂道を下れば（つまり帰りは上り坂になるのですが）、後は比較的、起伏の少ない道になります。

痛む右の肋骨付近には、掘り起こしたサロンパスを貼っていたせいか、今日はそれほど気になりませんでした。

途中信号に阻まれ、並行する道を走ることになりましたが、直進、とにかく直進。以前折り返した所もそのまま直進。公園を過ぎ、私の卒業した小学校付近に差し掛かり、風景の変化に驚きながらも直進。

前方に登り坂が見えて、一瞬ここで引き返そうかと思いましたが、それほど急ではなさそうなので、更に直進。
とにかく直進。
そろそろ引き返そうと思ったところで、「確かこの道を下れば、本来走ろうと思った道に出るはず…」と中途半端に土地勘を発揮し、下り坂を気持ちよーく走りました。

途中、朝早いのに不自然に路駐が多いところがありました。パン屋さんの前でした。結構お客さんがいて、コーヒーの入った紙コップを持って出てくる人も。美味しいのかな。今度買いにきてみよう（勿論車で）。

しかし…あることに気がつきました。
この辺りから、バス停の行き先表示が、私の行きたいところとは正反対になっていることを。
…間違えたか？　この道じゃ行きたい道に出られない？
既に駅からかなり離れているので、ここで間違えたらとんでもないことになります。
しかも所持金、400円弱。飲み物などはQUOカードがあったので、コンビニで調達するつもりでした。とりあえず、バスに1回乗れるだけのお金があればと思ってたのですが、そこから家までバス1本では帰れません。
道を引き返すしかないかなぁ、でも気持ちよく下った坂を登るのは…と住宅街を迷走してると、別のバス道と遭遇。
行きたい方向のバスでした。
しかしこちらも結構な登り坂だったので、確信が持てるまでは仕方なく歩くことに。
run&walkもiPodも一旦停止し、坂を上りきり、間違えてないことを確認してrun再開。

…何とか遭難せずに家にたどり着けましたｗ

★今日の記録（歩いた分入れず、２回取った記録合算）
距離　13km
時間　１時間19分

★今日の教訓
・遠出の時にはせめて1000円は持っていく
・中途半端な土地勘ならないほうが全然まし

ちなみに間違えたと思っていた道ですが、地図で見てみたら一応、出たい道に出られたようです…

まー、途中で歩きがあったとはいえ、一応13km走ったので（iPodではもっと走ったことになってますが）、疲れたけど結構満足してます。今度は川沿いを日産スタジアム目指して走ってみよう。

↓名古屋国際、トップランナーの走力に感服しながら見てました。
  

今日は朝ランができませんでした。
ダンナが朝帰りだったもので…
いえ仕事でですけどね。

何でも、昨日になって昨日今日あたりが締め切りの仕事が間に合わないと部下に言われたそうで、それで徹夜で処理していたらしいです。帰ってきたのはお昼過ぎでした…
こういう日に限って、私は５時前に目を覚まし、しばらく布団でうつらうつらしていたけど６時前には完全に目が覚めてました。
ああ、朝っぱランにうってつけだったのに…

で、結局夕方に、買い物に行きがてら走りました。
ただし家から最寄のスーパーまで直行すると走って３分くらいでついてしまうので、思いっきり逆方向に走った後にスーパーで買い物することにしました。

先週末勢いで７km走った道のりと途中まで同じなのですが（信号に引っかからないように適当に路地に入ったりはしましたが）、やっぱり右の肋骨辺りが痛んで気持ちよーく、というわけにはいかず…
そんなに痛いならいい加減病院行け、と言われそうですが、日常生活に困ってるわけではないし（仰向けに寝た時と咳をしたときにちょっと痛みますが）、今月半ばまでははずせない用事目白押しなので、やっぱり「様子見」という名の「放置」になってます。

★今日の記録
距離　4.6km
時間　27分22秒

あ、でも今日は途中ですれ違ったジョギング中のおじさんが、にっこりしながら挨拶してくれたのが気持ちよかったかなー。

そして、昨日書いたプロテイン、キャラメルプリン風味、夜寝る前に飲んでみました。
まずくはないけど…特別美味しくもなくｗ
なかなか粉が溶けなくて、途中で諦めて飲んだのですが、何かに似ている…初めての体験じゃないような…
と思ったら、以前利用していたスリ●トップスの置き替えダイエットドリンクのそれに似てましたｗ

↓皆さんそれぞれの楽しみ方をしてます♪
  

当然かも知れませんが、ジョギングは「走る」ということだけをしていればいいというものではないな、と思ってます。
より早く、長く走りたければ、たとえば体重を落としたりとか、筋力をつけたりとかする必要があるでしょう。
走る前までは、ジョギングというのは、たとえばテニスやサッカーなど、他のスポーツをする上で持久力や走力、体力をつけるための基礎づくりというイメージがあったので、それと比べると「卵が先か、鶏が先か」みたいに感じたりもしますが…（私だけ？）

なんとなく、「走ってさえいればいい」と思っていた私にとって、ジョギングにのめりこめばのめりこむほど、「走るためにするべきこと」も見えてきました。
といいつつ、あまりやってないんですけどね…。筋トレもやるべき、と思いつつも、実際あまり…

体作りという点においては、食生活を考えたりとかも大切なことですが、あまり料理が得意なほうでなく、学生時代の食物の授業もあまり好きでなかった身としては、結構難しく考えがちだったりします。

そこで食指が伸びてしまうのが「プロテイン」。
ドラッグストアとか、東急ハンズの売り場に見に行ってみるのですが…

種類多すぎ！

正直、見ただけでクラクラしました。わはは。
そして思いました。

何でこんなに量が多いのだろうか、と…。

そりゃ、確かにアスリートでプロテイン摂取が日常的な人にとっては、あれだけの量を買ってもあっという間になくなっていくんでしょうが…

味が分からないものを一度にあんなに大量買うのは、結構勇気いると思うのは私だけでしょうか？
っていうか、味はある程度諦めるべき？
でもまずかったら続かないし…
なので多少割高でも、５回分くらいの少量をお試しで買えたらいいのにな、と思うんですが…

あまり安いものでもないので、しばし悩み、結局１回分ずつ分包になっている「ザバスアクア　シェイプ＆ヘルシー」と、350gの袋入りではありますが、「キャラメルプリン風味」というテイストに惹かれたｗ「DNS プロテインホエイ100」を買ってみました。

先日、ザバスアクアの方は試してみました。
グレープフルーツ風味ということで、ポカリみたいな感じかなぁ、と思ったんですが、これは結構おいしかったです。ちょっとヨーグルトドリンクっぽい感じもしたかなぁ。
これなら袋売りのを買っても消費できそう。「健康に引き締めるために」ということで、まだアスリート並みの運動量も持久力もない私としては、それよりもまず体をひきしめたいと思うので、そのうち買おうと思ってます。

もう一方のキャラメルプリン風味は…まだ試してません。
何か大はずれだったらどうしようかなー…とか思って…（メーカーさん、ごめんなさい）。
今晩、寝る前に飲んでみようかな…

↓体作りについても、勉強させていただきます