no jog, no life

確か先月末に「４月中には近所の森に行く！」と宣言したと思うのですが、４月最終日になってようやく実行ｗ。
トレイルラン…と言っていいのか分かりませんが、とにかく行ってきました。
私の住む横浜市緑区には、「三保市民の森」と「新治市民の森」が、隣接してあります。今日はそのうち、我が家に近い「新治市民の森」に行ってきました。

横浜というと、港湾国際都市の印象が強く、多分ほとんどの人が「みなとみらい地区」とか「中華街」とか、「港の見える丘公園」など、ベイエリアを思い描くと思うのですが…

横浜にもこーんなところがあります。この写真も横浜です。紛れもなく横浜です。でもいいところなんですよ（笑）。

この地に住んで５年経ちますが、今までこの三保・新治市民の森の入り口がいまひとつ分からず、一応案内はあったりするのですが、何かとんでもないところに吸い込まれそうな気がして、なかなか近づけずにいました。


家に近い「旭谷戸」という入り口から行ってみることにしました。入り口には森の案内図が。その反対側には大きな木の柱に「新治市民の森」と書いてあります。ここまでたどり着くのが不安ですが、一応ちゃんと入り口の目印はありましたｗ
今日はこの10日間で39度近い熱を２度出した後の病み上がり状態ということと、水曜で次女の幼稚園の帰りが早めだったこともあり、とりあえず雰囲気だけでも味わっておこうと、あまり森の奥深くには行かず、２～３キロさくっと走って終わりにするつもりでした。

結構気楽な気分で来たので、超軽装。半袖Tシャツに膝丈のパンツ、靴は履きなれたNBといういつもの格好でした。

…が…ちょっと森に入っただけで、思ったよりしっかり「森」だったことが判明ｗ
思ったほど人の手が入ってなかった感じでした。
標高差はそれほどないと思うのですが、一部結構な斜度のところもあり。
トレランの本でさらっと読んだ、「くだりは重力に逆らわずに思い切って駆け下りる」という記述を思い出しても、道幅が細いので、そんなことやったら絶対滑落する、とか思ったりｗ

あと、虫もちょっと多かったですね。虫除けは必要かも。
それで思い出したのですが、気楽に入ってきたこの森、去年、市の「歩こう会」みたいなグループがハイクしたときに、スズメバチに襲撃されて、ちょっとした騒ぎになっていたんですよ…ちょっと侮っていたと反省。

それでも走ってるうちに結構楽しくなってきて、「こっち行ったら元に戻りそうだけど、もう少し走りたいからこっちに行こう」とか、彷徨ってました。

なんか、子どものときみたいな気分になってきてました。
今住んでいる場所と地区的にはそれほど変わらないところで育った私。昔住んでいた家のそばにも、小さな林があったり、小学校のそばには冗談で「地獄の1丁目」と呼んでいた森林公園があったり。そこを駆けずり回っていたときを思い出したら、だんだん楽しくなってきてましたｗ

途中、散歩のご夫婦とか、マウンテンバイクで走ってる方など、何人かとあいました。そういう人と挨拶を交わして、いかにも森の中っぽい鳥の声を聞きつつ、涼しい森の中で走るのは、気持ちよかったですよー。

結局今日は、30分弱走ってました。ま、登り坂とか、急な下り坂は走れなかったので、結構歩いてしまいましたが。
でもトレイルの走り方もちゃんと教わりたいなぁ、と思ってしまいます。ロードとはまた違う楽しみがあります。

今日は本当に表面だけー、みたいな走り方をしてたと思います。でも隣接する三保市民の森と合わせたら、結構走り応えがあるんじゃないでしょうか。今度は三保の方にも行ってみようっと。
手ごろなコースが手ごろな場所にあって、とってもラッキーです♪

ちなみにこの「三保・新治市民の森」は、「Running Style」のVol.8、別冊付録「タカタッタ」にも紹介されてます。



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…わはは。
４月25日の記事で「買ってしまいそうだ…」と書いた、CW-Xのランワンピ…結局買っちゃったんですよ…。

あの後、CW-Xのサイトで探してみて発見、気がついたらポチッとしてました…

正式にはパーカワンピースというようですね。

そのポチったのが先ほど、届きました。
おいおいどうするよ自分、と思いつつも、来月ある自分の誕生日祝いだー、とまたも勝手に理由付けてしまいましたｗ

…早速試着してみました。
携帯カメラで小１長女に撮影させたので、あまりよく分からないかもですが（しかもレゴ箱とか写ってるし…）、モデル自身（＝私）もモデルとして自信がないので、これでご勘弁ｗ

…足太いっすね…いや足だけぢゃないけどお見苦しくて失礼orz

色は黒とピンクとあります。黒もきりっとしていいのですが、これからの季節、熱を吸収しそうでピンクにしました。
実物は、クリールの表紙で見るほどは明るいピンクではなかったですが、これはこれで甘すぎずいい色。

割と薄手で、軽い素材です。
速乾素材でさらっとしていて、着心地もいいですよ。

それと、クリールの表紙では前面しか写ってないので気になっていたのですが、ワンピースということで、熱がこもってしまうのではないかな、という心配はしてましたが、そこはやっぱりしっかり考えられてます。

バックは平置きにして撮影してみました。
肩の部分と、わき下部分はメッシュ素材になってます。これでかなり通気性がいいんじゃないでしょうか。
暑い日でも快適に走れそうな気がします（ただ、肩の部分は日焼け止め塗らないと…メッシュ柄に焼けそうだｗ）。

ポケットはさすがに携帯やらiPodやらとごちゃごちゃは入れられませんねｗ　iPodひとつとか、小さめのタオルとか、1000円札１枚とか、ちょっとしたものにとどめておいたほうがいいでしょうね。

割とゆるめのデザインなので、秋以降はタイトなTシャツの上に着てもいいでしょうし、寒くなっても上に何を着るかコーディネートを楽しめるんじゃないかなと思います。

さーて、いつ着て走ろうかなぁ♪


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２日ぶりの更新です。

先週頭に熱を出して寝込み、それから回復して家庭訪問も終わりｗ、そろそろrun復活しなきゃ～、と思っていたのですが…

土曜日に再び熱出しまして…
昨日はまたも寝込んでましたorz

先週末よりはまだ軽かったのですが、一昨日はちょっと寒かったので、そこに薄着していたのが悪かったのでしょうか。
それにしても、普段は滅多に熱なんぞ出さないのに（それこそ高校時代のマラソン大会のときに出て欲しかったよｗ）、先月もそうだし、この１週間で２度も38度を越える熱を出したってのが、自分でもちょっと気になります。

うーん、全くどうしたんだろう。
近いうちにまた熱出したりしたら、血液検査でもしてもらおうと思ってますが…。

調子が悪いといえばもうひとつ。

去年の年末に、自分へのクリスマスプレゼント♪と買ったiPod。
こっちも最近調子悪いです。

最近は音楽を聴きながら走ってないので、音は多分再生できると思うのですが、nike+iPodの機能がダメダメです。
走る前に起動させて走っても、全然距離が測れてません。
いくら頑張って走っても、距離が「0.12km」とか…
パラカップだって10km走ったのに、iPodは120mしか走ったことになってません…

で、nike+iPodを止める操作をすると、一瞬走行結果が表示されて、画面がフェイドアウトしてしまいます。

なんなんでしょう。
センサーの電池切れ？　買って４ヶ月ほどですがそんなもんですかね？
本体の不具合なんでしょうか。

調子悪い理由を検証しようと思ってはいたのですが、最近寝込んだりしてすっかり忘れてたりして…

どなたか対処法、分かる方いましたらお願いします～。




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あー、家庭訪問、終わった終わった～。
結局リビングも掃除しましたが、先生は玄関先まででした。
でもとても話しやすく、気持ちのいい先生で安心。１年間安心してお任せできそうです。


午前中、念のためお茶菓子を買っておこうと買い物に行き、本屋で「ランナーズ」と「クリール」を発見。
ここ２ヶ月くらいはどちらも買わなかったのですが、今日は給料日ということもありｗ、迷った挙句に結局２冊お買い上げ。
いつもは迷ってどちらにするか決めるんですけどね。給料日って気が大きくなるから危ないなぁ…。
どちらを買うのかは特集内容で決めるんですが、似たような特集だから迷うこともあり、かぶってないから迷うこともあり…まぁ、結局数日後に断念したほうも買っちゃうこともあるんですが。

しかし今回はパッと見で「クリール」は買うことにしてしまいました。
特集が「ビギナーから始めるスピードトレーニング」ということもあるんですが…
一番大きな理由は…
これですよ。

表紙モデルさんが着てるウェア。
可愛い。
可愛すぎる。

CW-Xでもランスカがあるのは知っていましたが、さしずめこれはランワンピとでもいうのでしょうか、これは知りませんでした。
勿論ダンスキンのランドレも知ってますが…あれもとても可愛いのですが、これもかなりよさそうだよなぁ…
走ってても可愛いし、これならマラソン大会やイベントに参加するときに、家からこの格好で行けるだろうし。
走りつかれて歩いても、負け犬っぽくないしｗ

このウェアで今月号のクリールを買った感じもしなくもないですｗ
お値段は6195円だそうで…

…やたら高いって訳でもないんだな…

見つけたら買ってしまいそうだ…



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予想外に寝込んでしまい、生活が破綻しかけた楓ですｗ
いまちょっとお腹にきてますが、とりあえずようやく日常ペースに戻れました。
一体なんだったんだろうなぁ。

とはいえまだ体調が万全じゃないのと、天気もよろしくなかったのとで、今日は走らず。
っつーか、明日は長女の家庭訪問なので、私が寝込んだ間に娘たちによって汚屋敷一歩手前になってしまった我が家の掃除。
早く人間らしい生活に戻りたかったのは、走りたいのもあるけど家庭訪問があるからというのもあったのです。
それにしても手紙で、玄関先で話すのか、家に上がるのか書いてくれればありがたかったのだけど…
というかなんで家庭訪問ってあるのでしょうかねぇ。子どものこと話すなら、学校で個人面談でもいいんだけど…

ま、家庭訪問の話は置いておいて。
先日、パラカップの帰りに、新丸子駅そばの本屋で売ってたので、ついつい買ってみました。

こちらの方が、以前買った雑誌より、初心者向きかなという印象です。
「ロードランニングのためのトレイルトレーニング」という記事に、かなりモチベーションあがってしまいますｗ
それにしてもトレイルランにはまってしまったら、シューズや装備に結構お金かかりそうだな…とかも思ったりして。
まぁ、とりあえず走るのは近所の森なので、子どものときに探検しにいくようなノリで、普段のシューズで走りに行って見るつもりですが、形から入るのが好きな私、はまったときのことを考えるとコワイ…

ってまずは近所の森に入ってみるほうが先ですが。

私の住むところは、人気スポットの高尾山も、丹沢も、それほど時間かからずに行けますからね。
高尾山といえば、ミシュランの旅行ガイドで三ツ星のついてる日本の観光地だそうですが、その影響か遭難も増えてるらしいですね。
学生のとき、行き当たりばったりで山頂から相模湖に行く羽目になったことのある私もちょっと反省。
何か迷いかけた記憶もあるし（汗）。「小学生でも遠足に来るところだし～」となめてかかってましたからなぁ。
やっぱりどんな山でも、あらかじめちゃんとルートを決めて計画的にいくべきなんだなと思ったニュースでした。




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ぐはー…完全にダウンしてました。
一昨日の記事で「熱出ました」なんて書いてましたが、昨日は完全に死んでました。
実家の親がヘルプに来てくれたので、子どもは大喜びでしたが…
こちらもすごく助かりました。
ありがとう、お母さん。

というわけで、今日はその家族の、私が走ることに足を突っ込んだことに対する反応ネタ。

先日のパラカップに参加するに当たって、ダンナが出張に出かけていないので、実家のお世話にならざるを得なかったのですが、そのときに「マラソン大会に出るんで、チビたち見て欲しいんだけど…」と頼んだのですが。

妹：「何？給水？え？走るほう？」
母：「何でまた？10kmも走れるの？」
父：「昔はあんなに走るの嫌がってたのにな…」
長女：「またお水配りに行くの？（東京マラソンの給水ボランティアを受けて）」

と。まぁ、当然と言えば当然なんですがｗ
確かに私は学生時代、走るの大嫌いでした。
毎年、マラソン大会の時期には、マラソン大会に対する愚痴やぼやきを散々聞かされてきた親です。
というか基本的に私は、どんくさくて運動向きの人間とは思われてないので、何を間違って走ることになったのかがすごく不思議なようです。

しかし、その反対に。
東京マラソンのボランティアのあとには「東京マラソン出るとか言うんじゃないの？」とか、「そのうちホノルル走るつもり？」とも言ってますがｗ
ま、抽選にあたれば東京マラソンも走りたいですし、軍資金があればホノルルも行きたいですけど…

ちなみに先日のパラカップ、自治会で会計を押し付けられた母が、総会があったのですが、それがなかったら「応援に行こうと思ったのに～」と…。
私の母、中学のときに剣道部に入っていた妹が、試合があるといっては応援に押しかけに行っていたし、子どもはとうに卒業した高校の陸上部が、京都の駅伝に出れることになったら、京都まで応援に行く人です…（そしていまどき珍しい、よその子でも平気で注意する「コワイおばちゃん」）。

いい年して結構でかい声で応援するので、用事があってくれてよかった…




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パラカップから一夜明け、何故か今熱出してる楓です。
何でだろうー。昨日体冷やしたかな…。

こういうときにダンナがいないと結構辛いっす。
でもブログは更新するｗさくっとやります。

昨日参加したパラカップのTシャツ、ちゃんと洗濯して、どこに出してもいいようにしておいたのでアップします。

パラカップのサイトを見ると、去年は黄色だったようですが、今年は青です。で、ボランティアの方はオレンジ色のTシャツを着てました。
素材も速乾性の高いものですし、デザイン的にも、普段走るときに使ってもあまり恥ずかしくないと思います。
昨日はほとんどの人がこのTシャツを着て走ってました。
延々と続く青の群れｗ
多分、何も知らない人や、電車の車窓から見た人は「何事？」と思ったかもしれません。
こういうことでした。

このTシャツじゃないもので気になったのが「ビリーズブートキャンプ」の迷彩柄のロゴ入りTシャツを着ていた人が２，３人くらいいたこと。
去年のビリー来日イベントに行ったのかなー。それはそれで羨ましい…。

背後にもプリントがあります。

協賛・後援してくれた企業のロゴが入ってます。
よくみると「アミノバリュー」とかｗ。
これもパット見、モータースポーツのウェアっぽくて、結構いいかもしれません。
実は大会で参加賞のTシャツを貰うのはコレが初めて。
今まで他の方のブログでアップされてる参加賞Tシャツを見て、失礼ですが「微妙…」と思っていたのもあるのですが、このTシャツは割と気に入ってます。
大好きなブルーだし。





そして完走記念のネックレス。

パラカップでの収益のうち、必要経費以外は海外の孤児院などに寄付されるそうです。
その寄付を受けた、フィリピンの子ども達が手作りで作ってくれた、ネックレス。
ひとつ作るのに15分かかると書いてあったかな？２ヶ月かけて、頑張って作ってくれたそうです。
とても素朴で、可愛くて、温かい。
気に入って、帰りまで首にかけてました。

当然我が家の２人の娘が目をつけて「貸して～」とかせがんできましたが、彼女達の手に渡ったら二度と戻ってこないような気がして、渡しませんでしたｗ

パラカップのブログを見てみると、大会前日は水溜りをならしたりしてとても大変だったようです。泥まみれで開催の準備をしてくれたそうです。天候はこちらではどうにもならないことなので、文句はないですが、何か「走りづらかった」と書いてしまって申し訳ないです。

確かにタイムはグロスタイムしか出なかったり、大きな大会では当たり前のことがなかったりとあるでしょうが、逆に大きな大会にはないものもありました。
来年もまた出たいな、と思える大会でしたよ～。


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走ってきました！パラカップ2008。

昨日は実家に泊まり、今朝の８時過ぎに出発。
３月末に開通したばかりの横浜市営地下鉄　グリーンラインに乗り、まず日吉まで。
この線が出来たお陰で、いままで直線距離なら近いのに、随分遠回りしなければいけなかったのがすっきり解消。
市営地下鉄なので運賃が高いのが難点ですが、時間は圧倒的に短縮されました。
そこから東横線に乗り換え、新丸子駅で下車。ここまでで片道30分弱。
実は私、叔母がピアノ講師をしていることもあり、ピアノを習ってました。叔母の家が新丸子が最寄り駅なので、昔は随分と通ったのですが、もう20年ぶりくらいに降りる新丸子駅…雰囲気が全然変わっていて、びっくりしました。昔は改札に駅員さんがいないこともあった駅だったんだけどなー。

新丸子駅では、いかにもパラカップに出ます、という風貌の人が結構降りてました。改札を出るとスタッフの方が会場に行くための誘導に出てました。
会場までの要所要所に誘導係の人が出ていたので、道に迷う心配もなく、丸子橋下の多摩川土手に到着。

受付が８時半からで、私がついたのは多分９時15分くらい。既に結構人が集まってました。
それにしても今日は風が強い！
ここ数日の雨で、地面のコンディションもいまいち。受付場所に行くまでに、水溜りやぬかるみが結構ありました。
まぁ、こればっかりは仕方ないですねぇ。
受付までちょっと時間がかかるようだったので、待ち時間の間に走るときの服装を考えてました。
半袖だと寒そうなんだけど、ジャケット着たら走ってるうちに暑くなりそうだなぁ、でも下はランスカでよさそうだなぁ、とか。
そして並んでる人のシューズチェックもｗ。　やっぱりナイキ率、高い気がします。その次にアシックスかなぁ。
私は一番履きなれたNBでしたが、NBってそれほどいない気がしました…見た限りでは。
橋の下で受付だったのですが、スタッフの方も結構大変だったみたいです。
受付は名字の五十音の行別で、橋脚に「あ行」とか書かれた紙を貼っていたのですが、風のせいか「は行」が何度貼ってもはがれてしまうようでした…

受付でゼッケンと参加賞のTシャツを受け取りました。
Tシャツは結構サイズが豊富なようでしたが、私はSサイズを選びました。
袋に入っておらず、今すぐ着られる状態で、周りを見ると既に着ている人が大多数だったので、一応自分のを持参しましたが、今日はこれを着て走ることに。
なのでTシャツは後日アップします。汗と給水のアミノバリューにまみれたものを移すのは気が引ける…ｗ
ゼッケン、これは背中用のでしたが、胸側用のには、ナンバーの下に余白があります。
この余白に自分のニックネームを書いておくと、沿道で応援してくれるボランティアスタッフの方が名指しで応援してくれるシステムです。
そしてゼッケンが入っている袋には、スタッフの方手書きの応援メッセージ。
手作りの大会という感じが暖かくて、嬉しかったです。

10時になり、準備体操のエアロビクス開始。
結局服装は、半袖Tシャツとランスカにしたのですが、待ってる間は結構寒かったです。なのでエアロビも体を温めようと結構真剣にやってる人が多かったですね。でも楽しかったですよ。

そして10kmスタートの10時半が迫ってきて、ランナーがスタート地点に移動。
一応目標タイム別にゾーンが分かれていたようですが、あまり徹底していなくて、どこか探して前に行ってるうちに、ピストルがなりスタート。あらあら、と前につられて走り出したので、本当のスタートラインがどこか分からずじまいｗ

コースには一部未舗装の道があり、地面が緩んでいたり、水溜りがあったりで、そういう場所はとても走りづらかったのですが、舗装路は走りやすかったです。
最初は抑え気味に走ろうと思ってました。最近、あまりスッキリ走れなくてとても不安だったし。
でも今日はそれほど辛くなく走れる。最近は3km辺りでぐだぐだしていたのですが、３km過ぎても結構いける。
それでも向かい風がきつかったですが…
河川敷のグラウンドでは少年野球や草野球をしている人たちがいたのですが、それに付き合ってきている家族の方達が応援してくれたり、ボランティアスタッフの人がゼッケンに書かれた名前を呼んで応援してくれます。ハイタッチも何回したかなぁ。
４km過ぎの折り返しまでは、あっという間に感じました。
が、ここからが１kmの間隔がやたら長く感じました。特に4kmから5km。結構進んだかなー、と思っていたら、「まだ５ｋｍかよ!?」みたいな。
10kmのコースのなかで、給水ポイントが３箇所あったかな。給水はマメにしてました。
東京マラソンの時には注ぐ立場だったアミノバリューでしたｗ

今回のコース、基本的には１本道の往復なのですが、１箇所河川敷の周回コースがありまして。
こともなげに「ここを１周してきてください」と書いてあったので、そんなに大きい周回コースだとは思わなかったのですが、これが想像よりずっと長いコースで…
っていうか、一度走った道から周回コースに入って、ぐるっとまわってまた同じ道に戻って、さっき走った道をまた走るってのが、精神的にきつかったですわ…コースの道幅も狭いので、なかなか追い抜けなかったし。

でもその周回コースを走って出てきたところで８km。残り２km、あと少し。
最近のことを思うと、割と走ってる実感はありました。あともう少し、何とか頑張れそう。
残り1.5kmくらいは未舗装の河川敷。ちょっと走りづらかったかなぁ。道幅もちょっと狭かったし、場所によっては地面が緩んでて足が沈みそうになるしｗ

途中、ちょっと日が差して暑くなったかと思うと、雨がぱらついてきたりと変な天気になりましたが、大学の応援部（なのか応援部「風」なのか分かりませんが）のごつい応援あり、スタッフの方もハイタッチで元気付けてくれたり…早くゴールしたいけど、でももっとこの雰囲気を楽しみたいような、そんな気分になってました。

そしてようやくゴール！
ラッキーなことに私の前が開いていて、ゴールテープを用意する時間があったので、多分人生初のゴールテープ切りができましたｗ（そう、運動会でもろくに１位になったことのない私…）
ゴールではWアミノバリューと、SOY JOYストロベリー味を貰い、また、フィリピンの子ども達がひとつひとつ手作りで作ってくれた完走記念のネックレスをいただきました。これがとても素朴で可愛くて感動。アップするの忘れたので、後日Tシャツと一緒にアップします。

さて、目標は「とりあえず1時間切り」でしたが…
結果は
58分18秒
走った感覚だと、もっといけた気がしたのですが…ゴールで見たタイムもこれと一緒だったので、スタートの合図が鳴ってからの時間なのかな？
でもまぁ、とりあえず１時間は切れました。風が強かったり、道が悪かったりと不利な条件がありましたが、最初からいいタイム出しちゃうと、次からが大変ですからｗ

でも今日みたいに風が強い日は、却って道が湿ってるほうがいいですね。私みたいにコンタクトをしていると、晴れ続きの強風の日だったら地獄だと思います。

今回参加したパラカップは、目的としては世界の子ども達へのチャリティーイベントですので、参加費も少し高めですし、ボランティアスタッフの方も参加費を払って仕事を受けてくれてます。
ランナーの参加人数は、10km、ハーフ、10kmウォーク合わせて2000人だったかな？　規模的にもそれほど大きい大会ではありませんが、代表の方が素人から始めた大会ということで、フレンドリーで温かく、参加者全員で作ってるという感じが強い大会でした。
また、たまたまそこに居合わせた人も含めて、応援してもらえるのがこんなに嬉しいことなんだ、と実感できました。
東京マラソンのときはボランティアで応援する立場でしたが、逆の立場に立ってみると、東京マラソンのボランティアの体験も改めていいものだったと感じました。
応援してくれたスタッフの方、運営された方々、お疲れ様でした。
来年が楽しみです。

さて、次は谷川真理駅伝だー。今度はもう少しいいタイム出したいなー。
頑張らねば。


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今日は雨の予報が出ていたので、朝はゆっくり寝てました。
が、起きてみたら晴れてるじゃん！　天気じゃん！　
なら走ればよかったー！　と思ったのですが、明日のためにちょっと控えておくことにしました。

そう、明日は２度目のレース、パラカップの日です。

体力温存、って言ったって出るのは10kmなんであんまり意味ないんですけどねーｗ
でも10kmレースは初めてなので、結構今からどきどきしてます。

今現在、何か怪しい天気なのですが、明日の予報は一応曇りで、それほど暖かくはならなさそうです。
走るにはちょうどいいのかな？

コースは多摩川の丸子橋陸橋付近から、新二子橋の往復。ちょうど東急東横線から田園都市線への往復という感じのようです。
電車の車窓からはよく見る光景なので、気持ちよく走れればいいなぁと思ってますが…

明日の午前中、東横線、または田園都市線の車窓から走る群れを見かけたら、心の中でもいいですから応援してやってくださいｗ

ウェアは、迷うほど持ってないのでもう適当にｗ
とりあえず先日買ったナイキのピンクのTシャツに、ナイキの膝丈のパンツ（←ラン用というわけではない筈だけど）か、NBのランスカを着ます。
ただランスカ、スパッツが足首まであるので、暑いとしんどいかなぁと思うし…洗濯してるうちに毛玉が出てきてしまったのがちょっと…（ネットに入れて洗うべきだった…）。

明日は長野、かすみがうらと大きなレースがあり、そちらに参加される方も多いようですね。
どちらのレースに参加される方も、ベストな結果が出るように応援してます！

ちなみに私の目標は…とりあえず「１時間切り」ですが…（ハードル低っ！と思われるかも知れませんが、初10kmなんでご容赦を）。
最近あまり調子がよくないので、どうなることやら…
まぁあまり意識しないで、楽しんでこようと思います。

明日から海外出張のダンナ、飛行機が朝の便で出発が早いので、つい先ほど前泊するために出発しました。
私と子どもたちも、後で実家に転がり込みますｗ


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以前雑誌で見て、開催されたら絶対行きたいと思っていたPuma fitness running sessionが、よりによって外せない用事（幼稚園のイベント）と重なってしまい、すっごい悔しい思いをしている楓です…

ああ、本当に全く、こういうことばっかりなんだよなぁ…
今度の日曜は、何とか実家に娘達をお願いできましたが、ダンナの出張さえ入らなければ…ぶつぶつ

ま、それはさておき。

今日のタイトル、別に階段で暮らしてるわけではありませんｗ

今住んでいる部屋は、マンションではどちらかというと高層階になります。
結婚してから２度、引越しをしてますが（つまり生活した部屋はこれが３部屋目）、基本的に私は高いところが平気で、大好きですｗ
なのでマンションに住むにしても、高層階がいいなとおもっていたのですが、今までの部屋は６階建ての３階とか、５階建ての１階とか、基本的に低層階ばかりでした。まぁ、もとの建物が５階とか６階だてなので、あまり上階に拘りはなかったし、小さい子どもがいる身分としては、１階というのは、騒音を気にする下の階がないので気楽ではありました（専用庭があったし）。

しかし今住んでいるマンションはフロアが10階以上あり、しかも高台にあるので、部屋の内覧に来た時に、ベランダからミナと方面が見えるのが気に入り、半分より上の階を選びました。

当然エレベーターもあるのですが、最近、私一人だけのときは、階段を使うようにしてます。
今までは子どもが一緒ということもあり、エレベーターを使うことが多かったです。
小学生になった長女は、果敢にも上りも「階段で行こうよ」というのですが、３歳の次女が一緒だと、時間がえらいかかるのと、途中で力尽き12kgの負荷が私にかかることもあり、エレベーターになるのですが、幼稚園のお見送りの後とか、買い物帰りとか、一人のときはほぼ階段利用です。

もともと階段を登るのはそれほど苦になることではなく、学生や社会人のときは、地下鉄駅もエスカレーターではなく階段を使ってたりとか（半蔵門大手町駅とかよく…）してました。
あのプチ達成感が結構快感でｗ
勿論ダイエットとかの理由もありましたが。

ただ、以前体調があまりよくない、晴れた気温の高めの日に登った金比羅山の階段はきつかったなぁ…吐くかと思ったｗ

ただ登るだけでなく、駆け足で登ったりもしますが、５階くらいまでですねー、まだ。家のあるフロアまで駆け足で登りつめるのが目標ですが。これも走ることに繋がる訓練になるかな、と思ってますが。
今日も牛乳２パック、1.5リットルのミネラルウォーターを始めとした買い物袋２つを提げて、せっせと登ってきました。
暴風雨で走れないので、このくらいのことですが、多少は運動した気持ちになるかな、と…。

皆さんは何階くらいまでなら、階段で登って行きますか？





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今日から２日ほど雨になるらしいので、午前中に走ってきました。

ちょっと肌寒い気がして、久しぶりに薄手のフリースを引っ張り出し、腰に巻いて出発。
コースは昨日と同じ。
川沿いを走るコースです。

例によってau run&walkとiPodを起動させて出発。
やっぱりウェストポーチが重い。ってか入れすぎ？
今の携帯も結構気に入ってるけど、今度買い換えるときは薄型・軽量にしよう…

しかし今日も調子でなかったー。
もう３km辺りで「やめちゃおっかなぁ」という気分に。
run&walkの数字を気にしながら、「とりあえず4kmまでは…」とか何とか自分を盛りたてつつ、走ってました。
距離をチェックするたびに、小数点以下１位が６とか７だったんで…もうちょっと走ろうという気になってましたが。

結局昨日の折り返しより手前で折り返して、7kmでフィニッシュ。
うがー、日曜10km走れるのかー？自分…

☆今日の記録
距離　7km
時間　40分17秒

走ってる間、ついつい距離とか走行時間が気になるのがいけないのかなー？
どれだけの距離走らなきゃ、とか、もっと長い距離走らなきゃ、とか考えすぎなんでしょうかね？
もっとゆっくり走れば～？と自分でも思うんですが、ゆっくり走るのはそれはまた不安になってしまうんですよね。
パラカップもあるし、来月には駅伝もあるし、それなりの成果を残したいと思ってるのは確かなんだけど、ちょっと力抜いて考えたほうがいいのかなー。

ま、こういう時もあるかな。
我慢の時かな…



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ふにゃー…軽く頭が痛いです。
お昼過ぎにやたら眠かったのを我慢してたのですが。
眠いのを我慢すると頭痛になることって私にとっては珍しくないのですが…一般的にどうなんだろう。

というわけで、今日はまだ頭痛のなかった午前中に走りました。
明日からまた天気が悪くなるらしいので、今日のうちに走っておいたほうがいいと思って。

ずっと言っていた森の中を走ろうかとも思ったのですが、日曜にあるパラカップが多摩川の河川敷がコースなので、ちょっとでも似たような状況で…ということで、近所を流れる恩田川沿いを走ることに。

恩田川沿いは、更に合流する鶴見川沿いと比べると、砂利道が多いので実はあまり走りやすい感じはしないのですが…
そういえばあまり遡って走ったことってないなぁ、と思って、上流の方に行ってみました。

砂利道もそうなんだけど、途中少し大きめの黒い虫が飛んでるのもちょっと頂けなかった…
でものんびり散歩してる人、ジョギングしてる人もいて、辺りは畑が広がる中、横浜郊外の田園地帯の風景を楽しみつつｗ走ってました。

…でも時々ふっと一瞬、楽になったかなぁ、と思うくらいで、「どこまでも走れそうだわ～♪」というランナーズ･ハイ状態にまではならず…
結局、前回の7kmを越したからまぁいいか、と8kmを少し過ぎたところで終了してしまいました。
ああ、日曜は10kmなのに大丈夫なんだろうか。

☆今日の記録
距離　8.1km
時間　46分33秒

前回走ったのが11日だから、走る間隔がちょっと開いてるのがいけないんでしょうかね。
もっとゆっくり走れってのもあると思いますが。

週末までにあと１日くらい、晴れてくれますように～。




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先日、南大沢のアウトレットに行った話を書きましたが、ウェア以外にも物色したものがありました。
それがウエストポーチ。

今までは寒かったこともあり、ジャケットを着て走っていたので、ポケットがついてました。
入れるものとしては、お金（紙幣１枚か500円玉１枚とか。まぁおつりでジャラジャラになるんだけど…）、iPodがメインでした。
それを胸元にあるファスナー付のポケットに入れてました。au run&walkで携帯を持っていくようになっても、強引にポケットに突っ込んでたり。

しかしジャケットが要らなくなると、ポケットがないウェアばかり。
膝丈のパンツにはあるのですが、ファスナーなどがないので、落下がコワイ…。

それで（以前も使ってましたが）家にあったウエストポーチを使ってますが。
これがそのウエストポーチなのですが。

結構前にアウトドア･ブランド「モンベル」で買った物です。
基本的にはアウトドア向けなんでしょうが、私はバイクに乗るときのために買いました。
外のポケットには小銭が金種別に収納できるホルダーがついてます。
なのでバイクで有料道路を走る時、お金の出し入れに好都合だったりします（というほど有料道路は走らなかったが）。
実際、これはバイクだけでなく、スキーなどに行ったときも結構大助かりでした。

なので走るときも使ってるのですが…
runに関して言うと…使いづらいです。

最初、コインホルダーも使えるかな、と思ったのですが、結局走ってるとゆれて小銭の音がうるさいしｗ。
とにかく密着度に欠けて、とても揺れるんで、すごく邪魔感があります。
写真では分かりづらいと思いますが、ウエスト調整が実はなかったりします。
たとえばバイクに乗ってるときにジャケットの上とか、スキーウェアの上とかからする分にはちょうどいいウエスト周りの設定なのですが、薄手のシャツ１枚の上から…だと明らかに大きいです。
なのでベルトを一回結んで調整してるのですが、それでもまだ少し大きいので…走ってるうちにウエストでまわってますｗ。

そういうこともあり、あまり邪魔にならないポーチが欲しいなと思ってるのですが、アウトレットで見たものは、何か少し大きい気がして…
入れるものは普段は携帯とiPodとお金くらいなので、それほど大きくなくてもいいんだけどなぁ、と思いつつも、いつかハーフやフルを走るときのために、それなりの大きさがあったほうがいいのかな、とか。
携帯やiPodだけなら、腕につけるものでもいいかな、と思うのですが、これから暑くなると、あれって結構汗吸いそうな気もして…。

お試しで使えたらいいのですが、んー、どんなのがいいんでしょう。
オススメなどありましたら、教えてください～。




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新年度開始でパタパタしてるうちに、４月もほぼ半分終了。
そして、気がつくと…
２度目のレース、パラカップまで一週間切ってしまいました。

初めて参加した、１月のTokyo women's runは５kmにエントリーしましたが、今回は初めての10kmのレース。
だがしかし、最近10km以上走ってない…

何か結構やばい気がする…

本当ならもっと走りこんで臨むつもりでいたんですがねー。
まだまだ私にとっては、10kmはひょいっと走れる距離じゃないってことでしょうねぇ。

出るからにはいい結果残したいとは思ってるんですけど、どうなるんでしょう。
今回はとりあえず、10kmに出たーっていう経験作りですかねー。

…まぁ、あと５日あるし、それまでの間に少しでも悪あがきしますｗ



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最近すっかり春の陽気になっていたのが一転、今日は寒かったですね。
体調管理、気をつけてくださいね。

今日は長女がランドセルを見せびらかしたいということで、ダンナ実家へ。
ダンナの実家は南大沢にあるのですが、子ども達を義父母にお願いし、夫婦でアウトレットへ。

歩いていったのですが、ダンナ、実は結構早足。
歩幅的にも私より明らかに大きいので、こちらも必死になって歩かないとついていけません。
ダンナも「最近運動不足だから」と言って早足で歩いていたので、かなりのスピード。
実際時速何kmだったか、run&walk使って調べればよかったｗ
とにかく「これが付き合い始めたカップルだったら、絶対あんた振られてるよ！」と思うようなペースでした。
私も走ってる意地もあり、それならこっちもウォーキングで普段あまり意識しない部分の筋肉意識してやろうじゃないかと、意地になって歩いてましたがｗ
お陰で今日は走ったような気分。

で、アウトレット内では別行動。
私はとにかく、スポーツブランドのみ攻めました。
まずアディダスをさらっとチェックして、「買ってもいいかな」というTシャツをいくつか選んだ後、ナイキへ。
結局そこで買ったのが、今日唯一の買い物でしたが。

これが戦利品です。
淡いピンクで可愛かったし、ほぼ即決。お値段2000円。ちょうどこれからの季節に備えて、ウェアも買い足していきたいなと思っていたところだったので、ラッキー。
そうなると今度はボトムスも欲しいと思い、ちょっと物色。

南大沢のアウトレットは、少し残念なのが、スポーツブランドの品揃えがイマイチな感じがすること。
アディダス、ナイキは売り場面積も広めなのでそこそこなのですが、ニューバランスは狭くてウェアはほとんど置いてないし、アシックスはかなり体育会系な感じのものと、オニヅカタイガーブランドのカジュアルウェアに近いものとの両極端なイメージがあります。

結局ボトムスはこれといったものがなく、お預け。
ナイキでは、普段はシューズはほとんど見ないのですが、何気なく見てみたら、珍しく私でもはける（幅広な足なので、全体的に幅狭なつくりのナイキのシューズは合わないのです）シューズを発見。
履けたことに感動し、またnike+対応シューズ（センサーが靴底に仕込める）だったのでちょっとぐらぐらしましたが、次こそちゃんと専門店で、シューフィッターさんに選んでもらおうと決めていたことと、ホルダーがあるので今更nike+対応シューズを買わなくても…と思ったことで、買わずに帰ってきました。

そして帰りも10分ほど、早足で帰ってきました…
寒いはずなんだけど、軽く汗ばむほどに…


おまけ。

ダンナの実家に手土産を買おうと入った、うちから比較的近くにあるケーキ屋さんで発見。全部チョコレートで作られた、トトロと小トトロです。かなり大きくて、なかなかの迫力。
「何キロあるでしょう？」とかかれてますが、それも気になるけど「何キロカロリーあるでしょう？」と、そちらも気になりましたｗ


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子ども達の入学･入園で、時間制限ありながらも、自由の時間を手に入れた私ですが…
それでも一応主婦ということで、家族の都合優先で自分のことは後回しということは、結構あります。

子どもが病気になったとか。
学校や幼稚園の用事とか。
そして結構厄介なのが、ダンナの仕事の都合。

最近、ダンナの出張が結構多いです。１泊２日くらいの出張が、ちょこちょこあります。
加えて１週間から３週間くらいの海外出張も、年に何回かあります。
休日出勤みたいなことも、時々。

仕事だから仕方ないと思いつつも…
よりによってこういうことが、私の行きたいイベント（走り関係に限らず）とか用事と重なることがすごく多いのですよ…。
「何でピンポイントで来るかな～？」と思うくらい。

子どもが中学生くらいになれば、留守番させていくことも出来るのでしょうが、まだ小さくてそれは無理。
なので結果的に、諦めたり、近くの実家の親にお願いすることになります（こっちもそうそう頻繁にできないし）。

実は今日も、そうでした。
昨日の夜に関西で仕事があったので、昨日一泊し、今日帰ってくるというスケジュール。
今日は、ジョグノートで私が参加しているコミュの方が、地元の森の中を走りませんかー、と告知を出していたので、参加しようかなと思っていたのですが、参加表明をしようと思った矢先、「あ、金曜泊まり」と…。断念です。

しかも「土曜は昼前には家に帰る」って言ってたのに、昼過ぎても帰ってきやしねぇ。
昼前に帰ってくるなら、昼過ぎに走ればいいや、と思って待ってたのに。
メールしてみたら「寝坊したので出るの遅れました。２時半くらいには着きます」と。
こっちが聞く前に連絡しろっつの！

結局２時半になっても帰ってこず、３時過ぎてようやくご帰宅。
その後買い物に行ったりしたので、結局走るタイミング逃しました、今日は…。

来週の日曜はパラカップがあるのですが、実は来週の日曜から、ダンナ海外出張です…。
これはもう、実家に頼って子ども押し付ける気でいますが、どーしてこう嫌なタイミングが合うかなぁ…。

谷川真理駅伝の時には、仕事が入りませんように…


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月曜日に入学した長女は小学校へ。
水曜日に入園した次女は、昨日は体調悪くて休んだものの、今日は無事、幼稚園へ。

…ふっふっふっ。
この日が来ることを何年待っていたかｗ

自由だーーーーー！

幼稚園のバスを見送り、晴れて身軽になった私がまずしたことは…近所のコンビニに行って、何故かティラミスを買ってしまいました。
そして家へ戻りコーヒーを淹れ、一人優雅に（でもないんだけど）自由記念のひとり茶会（えと、この段階で気づいてるかも知れませんが…胃痛、間食が出来る程度に（つまりいつもどおりｗ）いつの間にか回復してました）。

一息ついたところで、ここのところ天気が悪かったり、忙しかったりでおろそかにしていた掃除・洗濯に着手。
片付けはあまり得意でないので、子ども達の散らかした後にクラクラしながらも、汚屋敷にならないように（屋敷じゃないけど）掃除。
ああ、子どもがいない中でやる掃除って楽…。

掃除、洗濯を終えると、次女の帰宅まで（そうです、私の自由には限りがあります。次女が昼前に帰ってくるのでそれまで…）１時間ほどあるので、天気もいいことだし、走りに行くことに。

ああ、何の気兼ねもなく（次女の帰宅までは）走れる。

自由だーーーーー！

とりあえずゆっくり目でrun開始。
川沿いに行こうかと思ったんですが、昨日の雨で水溜りが残ってるかな、と思ったので、いつも走ってるのとは逆方向に。
いやー、気持ちいい～♪　半袖で走っても肌に当たる風が心地よかったです。
ただ、午前中走ると…結構通行人もいるし、車も多い。早朝なら信号が赤でも自己責任でパスしてるのですが、さすがにそういうわけに行かず。何度も信号で足止め喰らってしまいました。
それと、走ってるうちに結構暑くなってきて、汗も結構出てきました。
予定していた折り返し点まで行って折り返してしばらく走ると、喉が渇いて仕方なくなってきました。

実は私、普段はあまり水分取らないんですね。いけないなぁと思いつつ、あまり飲まなくって。
今回も走る前に、コップ半分ぐらいの水をくいっとやっただけだったのですが、足りなかったのかも。
我慢ならなくて、途中のコンビニで給水休憩。
500mlペットの水を飲みながら、しばらく散歩気分で歩きました。これはこれで天気もよかったし気持ちいい。
そして500mlもあっという間に飲み干し、おまけのつもりで再びrun。
小川沿いの遊歩道を、頭の中で「春の小川」を歌いながら走りましたが、その遊歩道を抜けた先にある登り坂を上り詰めたところで挫折ｗ

☆今日の記録（２run分合計）
距離　7km
時間　40分55秒

本当はもう少し距離を走りたかったのですが、もうちょっとペース落とすべきかなぁ。

家に帰ってさっとシャワーを浴びて、一息ついてから次女のお迎えへ。
待ってる間も風が気持ちいいし、暖かいし、走った後だしでかなり満足な気分でした。
次女も幼稚園で楽しくやっていたみたいでした。

これからは午前中に走って距離稼げそうだぞう♪
でももう少し暑くなったら辛いかなぁ…


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今出てる「Tarzan」の表紙が、ワイドショーなどで少し取り上げられてましたね。

一応このブログで「割と好きでよく買う雑誌」とアピールしてあるので、これ目当てで買ったわけではないのはご理解いただけるかと思いますがｗ。

主な特集はエゴグラムで自分の性格タイプを割り出して、それにあった体脂肪の減らし方を紹介してるのですが、エゴグラムのチェックテストでは、自分のタイプがいまいち分からず（というか潜在的に否定してるのか…）、ボディトレの参考にはなるとは思うのですが…。面倒でつい流し読みしてしまっているのが正直なところ。

ですが…少年隊の東山紀之の一糸纏わぬ（笑）写真は、流し読みでなくじっくり見てしまいましたｗ

ヒガシがかなりストイックに体を鍛える人というのは割と有名だと思います。
以前、番組の企画でトライアスロンに挑戦することになり、それのトレーニングの模様がon airされてましたが、ランとバイクは、それまでのトレーニングの蓄積で割と楽にこなせるものの、スイムが鍛えすぎが裏目に出て弱点になったそうです。
脂肪が少なすぎて、上手く浮かなかったそうで。
でも結局これも何とか克服して、レースは完走できたんじゃなかったかな。

雑誌にも載ってましたが、毎朝１時間かけてストレッチと筋肉トレーニングをするそう。これは舞台のための体力づくりでもあり、舞台の練習をするにあたって、稽古場では既に体を目覚めさせておく意味もあるそうです。うーん、プロ。

もうとにかく体のどこにも無駄な部分がなくて、思わず見入ってしまいます。
オススメ…っていうのも何かヘンですが、一見の価値があるかも。

そういえばうちのダンナ、「エビちゃんって腹筋割れてるんだって」と、なにやら言いた気な雰囲気で私に言うのですが、このヒガシの写真を見せつつ「これで42歳だって」と言ったら、どうなんだろうなー。
私にエビちゃんの腹筋期待するなら、お前もこの体格めざせｗ！


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一昨日の長女の入学式に続き、今日は次女の入園式でした。

先月の卒園式、一昨日の入学式と天気にはいまいち恵まれなかったので、今日も「３戦３敗かなー」と思ってましたが、風が強いものの何とか晴れました♪
まぁ…幼稚園は長女と一緒なので、新鮮味には欠けますがｗ（次女ももはや「勝手知ったる」状態）、また楽しく過ごせたらと思ってます。

とまぁ、先月から続く新入関係のセレモニーが終わり、とりあえずほっと一息。
うちに来た実母（長女の帰宅に私達の帰宅が間に合わなかったときのことを考えて、待っていてもらった）を家に送って帰ってきて、ちょっと疲れたなー、と思っていたのですが、明日もまた天気が崩れるようなので、走ってきました。

しかし…あー、何か体だる～。
下り坂でもなんかだるい（というか、最初の登り坂のほうが楽だった気が…）。
確かに体調は万全じゃないんだけど、何でこんな気分で走らなければならないのか、と思うと、無性にむかむかして…

「あー、もう今日はやめやめ！」とすっぱりやめてしまいました（爆）。

☆今日の記録
距離　3.2km
時間　18分31秒

何で走れなかったかなー、と考えてみると…
最近胃の調子が悪いことはぐだぐだ書いてきましたが、ここ２日ほど、食事をいつもと比べると食べてないんですね。
空腹感がなかったからあまり食べなかったのと、食べ物見てもあまり食べたいと思えなかったことがあるんですが、エネルギー不足だったのかなー。
いや一般的に見たら、普段の私が「食べすぎ」で、食べてないって言うくらいが普通なのかもしれませんが…

あと、着ていたTシャツが前後ろ逆だったのもあるでしょうか？（ないない）
↑家へ戻るマンションのエレベーターの鏡見て、気づきました…orz

ま、でもとりあえず走ったってことでいいかー…と前向きに考えるようにします。

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すごかったですねー、今日の天気。

横浜、今日は朝から雨風ともに激しかったです。
特に風がすごいのなんのって。
娘も「台風みたいだね」と言ってましたが、個人的には下手な台風より強風でした。

こういう日に限って外出しなければならない用事があり、午後から外出。
車なんでまぁいいのですが、帰ってきてマンションの前で子どもと買い物荷物を下ろしたのですが、チビで体重も軽めの次女、まるで「カメハメ波」を受けたべジータのように、風にあおられて後ずさってました…
以前にもこういう目にあってるので、次女は強風の日が嫌いです…。

なもんで当然走れるはずもなく。
まぁ未だ体調も「ノープロブレム！」という状態ではないので、いい休養日ではあるんですけどね。


で、今日、その外出先で、大きめの本屋に行きました（これが目的ではないですが）。
もともと本屋という空間が好きで（「読書が好き」というわけではなく…）、行った先に本屋があると、大抵興味のある書架をチェックするのですが、今日もついついスポーツ、しかもマラソンのコーナーをチェック。

走るのにはまってから、「ランニングスタイル」のバックナンバーもちょこちょこ買っていたのですが…
「ランニングスタイル」って、Vol.1から4くらまで、ちょっと値段が高かったんですね。
なので最初に値段の低い（と言っても200円くらいの差ですが）号を買い、特集に惹かれた号を買い、あと１号と４号でコンプリート！と思っていたら…

何かその２冊が、在庫切れになってるようですorz

ああそうだ、こういうことがあるから、古いほうから先に買わなきゃダメなんじゃん、と思っても時すでに遅し。
他の本屋にもないんですよねー。
それでも「もしや」を期待して、ついついチェック入れに行ってしまうんですがｗ

もし横浜・都内の書店で在庫があるところ知ってるよ、という方がいましたら、ご一報くださいｗ

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