no jog, no life

ひゃー、もう10月も最後になってしまいました。
今日はハロウィーンですね。だからといって何やるわけでもないですがｗ

私はジョギングの記録をジョグノートで管理しています。
ブログパーツで→にも表示してますが、時速やkmあたりの時間も簡単に分かるし、それがモチベーションになって気に入ってます。

月間走行距離の目標も立てられることを知り、今月は80kmを目標にしてました。
先月は50km弱走っていたのですが、今月に入って10km走ることができるようになったりしたので、いけるかなーと思って。

で、日曜日に走った段階で75.5kmでした。「水曜の朝に走ればクリアできるかな～♪」と思っていたのですが…
今朝起きたら、雨が降ってました…走れませんでした。
がっくり。
しかも二度寝して６時半ごろ再び起きたら、止んでるし…。

心に吹っ切れないものを残しながら、午後はヨガへ。
ヨガに行くときは実家に子ども達を預けてるのですが、しまったぁ！
ヨガに行く前に早めに実家に行って、走っておけばよかったんだぁぁ！
実家からスポーツセンターまで走ろうかというところまでは考えていたのですが、ヨガやる前に汗だくってのもなぁと思って諦めていたのですが…。
ヨガから帰ってきたら出来るかも、と思い、一応車にジョギングシューズを積んでいきましたが、帰るころには日が暮れかかっていたのでできませんでした…。

あと4.5kmだったんだけどなー。
ほんの30分でクリアできる距離だったんだけどなー。
残念。

この無念は来月晴らします  

これ履いて走ってます。

ニューバランスのW766Jという型番です。
１ヶ月くらい前に、横浜・金沢八景のベイサイドマリーナで買いました。
なのでアウトレット品。
この男性モデルが、２年くらい前に出た「Running Style」に新製品として掲載されていたので、もうカタログ落ちのものなのでしょう。
5000円ちょっとで買いました。

これ買う前は、家にあって長らく履いていなかった、軽く見積もって７年くらい前に買った、やっぱりNBの靴でした。
なんか当時もジョギング用に買った記憶があるのですが、W（多分）380というモデルはネットで検索してもまったく出てこず、どんな靴だか分からないまま走ってました。
走った後に膝が痛いのは走り方のせいか、はたまた靴のせいか分からなかったのですが、ふと「仮にジョギングシューズとしても、７年以上前のものだったらクッションとかも劣化してない？」と思い、ニューシューズを買いに行ったのでした。

で、アウトレットに行ったのは…続くか分からなかったから（笑）。
このモデルと、もう一足初心者向けに、ピンクが配色されている靴があり、そのときは「やっぱり女子はピンクよね！」となんだか怪しいドーパミンが出ていたのですが、履いてみると買った靴の方がつま先にゆとりがあり…まぁ普段なら水色や紺が好きな色だし、別にいいかぁ、と思ってW766の方にしたのです。実際このカラーリングも好き♪

実は私、ここ10年くらい、スニーカーの類はNBしか買ってません。幅広・甲高なので、特にナイキは全然合わず、他を当たるのも面倒で、ついついNBに駆け込んでしまいます。
大阪にいたときは、何度か心斎橋の直営店に行って買いました。丁寧にサイズを測ってくれるし、接客も丁寧だしで気に入ってました。
アウトレットに行ってもNBはサイズ選びに付き合ってくれるので…。実際、今回もナイキやアシックス、アディダスあたりは「勝手にサイズ探して試着して」という雰囲気だったのですが、NBはサイズを聞いて出してくれました。

確かにこの靴にしてから、膝の痛みが何日も続くということはなくなりました（それでも走ってたのは、走ってるときはあまり痛くなかったから）。靴を替えたせいか、それとも少なからず筋力がついたからかは分かりませんが、結構快適～♪と思ってました。
靴擦れもできないし。

が…親指のつめの下が黒くなってまして
履いてるときや走ってるときに違和感は全然ないし、当たってる感じもあまりしないんですが。
確かに在庫があるなかで一番大きなサイズ(24.5cm）で、「これが入らなかったらこのモデルは買えない」という強迫観念(?)はあったのですが、きつい感じは全然ないんだけどなぁ。
本当は買い換えたほうがいいんでしょうが、ボーナスまで待ちます。
で、今度はブランドの枠を超えて選べる専門店に行こうっと。
  

今日もいい天気ですねぇ。ってか暑いくらいで…。
今朝だったら早起きしてもそう寒くなかったのかな。

さて、ジョギングをはじめてから、車で移動するときに外の光景を見て、「ここ走りやすそうだなぁ」とか「走ってみたいなぁ」とか、また走行距離を無意識にチェックしたりとか、気になることが増えましたｗ
時間のあるときに、走るコースを考えたりすることも増えましたねぇ。
キョリ測を立ち上げては距離を調べて、自分の走力に合わせてどうかなぁと思案したりしてます。
それで出てきたのが、「ららぽーと横浜往復コース」だったりします。家からちょうど５kmなんですね。往復10km。川を越えるまではアップダウンがあるのですが、それを過ぎると比較的平坦な道で。最近はゆっくりペースだともう少し距離が伸ばせることが分かったので、更にその先の「IKEA港北目指すコース」も取り入れつつあります。

とはいえ、毎回同じコースも飽きてしまいそうなので、他のコースも考えているのですが、今走ってみたいと思う道が、瀬谷にある「海軍道路」。

娘の幼稚園が瀬谷区なので、最近は週に１～２回車でそちらに行きます。ただ、普段は違う道を通るのですが、たまに気分を変えて通るのが海軍道路。

この道、10年くらい前に一度行ったことがあります。当時瀬谷駅の側に友人が住んでいて、遊びに行ったのですが、桜の季節でそこから海軍道路の桜並木にお花見に行ったことがあるのです。
実家が都筑区なのですが、横浜北部から瀬谷の方に電車で行こうと思うと、えらく時間がかかります。しかも物心つくときから横浜に住んでいながら、瀬谷方面はまったく縁のなかった土地なので、三ツ境とか地名は知っていたけどどこにあるかよく分からん、状態でした。なので当時は瀬谷も、海軍道路もえらく遠くな気がしたのですが…
今の所に引っ越して、車で移動すると「何だ、結構近いじゃない」。で、この海軍道路を通ったときに、昔の記憶が出てきたときは妙に嬉しかったのです。

ずーっとまっすぐな道で、周りはこれといった高い高い建物がなく、空もひろーく感じる道。歩道も整ってるし、車で通り過ぎるだけじゃ絶対勿体無いなぁと最近思いはじめてます
結構ジョギングやランニングしてる人、多いですかね？

ただ…距離を調べてみると、家から海軍道路を走りきるまでの片道が約10km。往復走ろうと思うと20km。
途中結構起伏のある道を走ることになると思うので、今の私の走力からするとかなり難しいです。
とはいえ車で乗り付けるのもなー。どうなのかなぁ。

でも桜の季節ならかなり走る価値ありですよね。
今思ったのですが、若葉台から青葉台へ抜ける道も、春先の桜がすごくきれいで。
ひょっとしたら花見ランならあまり苦にならないかな？
それまでに20ｋｍ走れる走力をつけるのを目標にしようかなー。  

ダンナ不在のため、今週末走るのを諦めていたのですが…

夕べの宴会で二日酔いになったダンナ、思いもかけず早く帰ってきたので、走りに行くことが出来ました♪
いやー、二日酔いに感謝ｗ

とはいえ時間が夕方の４時近かったので、急いで着替えてささっとウォーミングアップして、「私もいく～！」とぐずる５歳児を適当にあしらってｗ外に出ました。
すごくいい天気だし、半そででも十分な気温だし、こんな日は走らなくちゃ。

最初はあまりキョリを走るつもりもなかったので、走れる嬉しさも手伝い、私としては結構なペースでした。
しかし…夕方だから？　それともこの季節だから？　なんか小さな虫が沢山、顔めがけて突撃してくるんですけど…。

今日は比較的アップダウンの少ない道をまっすぐ走って戻ってきて、３kmくらい走ろうかなと思っていたのですが、突然違う道を走ってみようかなと。
その道は、私立の学校２つと、横浜市民の森で挟まれた道なのですが、歩道がほとんどなく、カーブもそこそこあり、また何せ森があるので木々が生い茂った場所で、いつも走ってる早朝は怖くて走れないし、昼間だって車が結構なスピードを出して走ってるのです。この道はいつも車で通るのですが、確かにあまり人が通らないし、通ってると結構怖い道なのです。
ここが通れるとコースも結構広がると思うのですが、こういう事情で今まで走ったことがなかったのです。
でもまだ明るいし、ちょっと走ってみようかなぁと思い、行ってみることに。

まぁ…やっぱり走りづらかったっすねｗ。あまり人が歩いたり走ったりする道ではないのが改めて分かりました。
それでも何とか走りきって、今度は比較的整理された住宅街の道を行き、いつも平日の朝走ってるコースへ合流。
さすがに早朝と違い、車の量も、人の数も多いですが、この時間はこの時間で面白いです。
普段シャッターが閉まってるケーキ屋さんのディスプレイがハロウィーン一色だったり、カーテン屋さんの軒先で端切れが売っていたり、ドラッグストアの安売り商品が気になったりｗ。

そうこうしているうちに、時計をみると、走り始めてそろそろ30分。
いつも５kmを30分台前半くらいで走ってるんだけど、今日は普段より早いペースで走ってるし、そろそろ５kmは行ったかなぁ、と気になり始めました。
で、早いペースではしってるもんだからちょっとしんどくなってきてしまって、Gショック（ダンナの）のストップウォッチの数字が32分過ぎたところで走るのやめてしまいました。

もう少し頑張ればよかったかな、と思ったのだけど、結構いいペースでそれなりに楽しく走れたからまぁいいか、と。

帰宅してキョリ測でキョリを調べてみたら、5.8kmありました。
ジョグノートに記録すると、時速10.6km。
以前３kmを時速10kmで走ったことはあるけど、記録更新♪

でも…10kmを１時間以内で走ろうと思ったら、このペースで倍の距離を頑張らなきゃいけないんだ…
それはまだまだ高いハードルだな…。  

横浜は台風一過の抜けるような青空。
こんないい天気なのに、走れませーん。
ちっくしょー

普段の週末からしたら遅くおきたけど、まだ娘達は寝てます。一旦おきたけどまた寝ちゃった。
で、小腹が空いたので、信玄餅食べてました（笑）。



実家の母（実家はうちから５kmほどのところにある）が先週末に旅行に行って来て、そのお土産です。
ちなみにこのほかにも、リンゴやらズッキーニやらにんにく（これがハンパなくでかい）やらも旅行土産で、同じ週末に千葉に行った父のお土産で秋刀魚の開きも貰ってきましたが。家計が助かる（笑）。

やっぱ甲州のお土産っていったら信玄餅ですねー。
先週の「Qさま」だったかな、「武田信玄」と答えさせる問題で、何人かに武田信玄を連想させる漢字を一文字ずつ書かせるクイズがあったのですが、私は「餅」を真っ先に思い浮かべてました…

神奈川と山梨は隣同士だし、京都の「八つ橋」とか沖縄の「ちんすこう」などと比べたらレアなお土産お菓子ではないんだけど、好きなくせに何故か自分で買おうとは思わない（以前、一時大阪に住んでいたとき、帰省のたびに中央道を通っていたのに（ダンナの実家が八王子なので）、そういや買ったことがなかった…）。お土産に貰ってうれしいお菓子なのです、私にとっては。

久しぶりに食べるのであけてみると…
あれ、個別に包んである包みがビニールになってる。以前は不織布みたいな奴じゃなかったかな？
お餅の上には黒蜜と、それから写真にも写ってる薬の袋のようなのは…追加の黄粉です。
こんなのあったっけ？

とにかく黒蜜をぶちゅーっとかけて、折角だから袋の中の黄粉も足して、黄粉がなるべく外へ舞わないように黒蜜となじませて…
あっという間に平らげました。ああ、懐かしい味。黒蜜がいいよねー。

実家では昔から妹が黄粉餅系が好きで（だから「安倍川餅」なんかも好き）、お土産に貰うと喜んで食べてました。
でも子どもの頃は、黄粉が結構散っちゃってたんですよね。
その光景を思い出すと、６歳児と２歳児に食べさすのをちょっとためらってしまいます（おい）。  

今日の横浜は一日中雨でした。
台風の影響で風まで出てきました。
さすがにここまで降るとジョギングもすぱっと諦められます。
今朝は久しぶりにちょっと寝坊しました。

明日は台風も去って晴れるようですが、晴れても走れないよー。
ダンナが仕事の関係で１泊２日で留守なのです。まだ小学生にもならない子どもを、寝てる時間とはいえおいて走りに行くわけにも行かず、今週末はちょっと走るの諦めモードです。
ジョグノートで今月は80km走ろうと目標を決めていたのですが、達成できるか微妙。
平日の朝にちょっと早起きして走ろうかなと思ってますが…。  

今日の横浜は雨です。
明日も雨らしいです。
貴重な走れる日に雨とは悲しい…。

先ほど家に帰ってくると、半月くらい前にネットから申しこんだ、「アディダスランニングセミナー」の当選のお知らせが来てました。

開催日は11月４日。
この翌週にある横浜マラソンに参加するわけでもなく、申しこみも私１人だけだし、多分当選しないだろうなーと思いつつ参加申しこみしたのですが、当選したようです。
内容はセミナーとランニング講習の２本立て。
パシフィコ横浜と臨港パークでの開催です。９月のヨガフェス以来だな。
こういうイベントに参加するのは初めてなので、楽しみなような、「私なんかが参加していいんっすか？」という気持ちのような…。

しかし、この前日には幼稚園のお母さん達と先生方とで飲み会があるんですよねー。
飲み過ぎないようにしなければ…。  

お弁当作りのない水曜日なので朝っぱらから走ってました（なので「朝っぱラン」ｗ）。

不思議なもので、「明日の朝走るぞ！」と思ったその朝は、結構自発的に目が覚めたりします。
一応、携帯のアラームをバイブにして、枕の下に入れて目覚ましにしてるのですが、バイブが機動する前に目が覚めることが多いです。
今朝も目が覚めたのは多分４時半過ぎ。５時ちょっと前まではまどろみを楽しみつつ５時になるのを待ってましたが、結局数分前に布団から抜け出し身支度。

それにしてもすっかり日の出が遅くなってきました。
５時半ちょっと前に家を出たときにはまだ真っ暗。ちょっと前まで５時半くらいになれば薄暗がり程度にはなった気がしたんだけど。

今日はジョギングに使える時間が限られてるので、目標5km。
少しだけスタート地点を家に近いところからにして走り始めました。

走ってる間にようやく少しずつ明るくなり始めました。車も人もあまりいない時間に夜明けを見られるのって、結構贅沢してる気がします。早起きしてよかったー♪という気分。

そして今日は帰りもちょっとコースを変え…。
いつも走りはじめに、１kmほど下り坂を走ってるのですが、今まで同じ道を往復していたので、当然帰りは1km近い上り坂を登らなければなりません。
でもこの上り坂を最後まで登るのがなかなか辛くて、距離も稼げないので勿体無いなと思っていたのですが、もう一本家に近い道を通ってみることにしました。
この道と、家との間には小さな公園があり、公園の入り口近くからかなりの斜度の坂道なのですが、この坂道にたどり着くまでは今まで通っていた道よりも斜度が緩やか（部分的に斜度があり、後は割と平坦）なのに気がつき、ならばこちらの方を走ってみようと思いました。
結果大正解。家に着くぎりぎりまで走ることが出来ました。

今朝は5kmちょうどを31分25秒。
家には６時ちょうどに到着。
いつもこの時間に起きてお弁当作りを始めるのですが、なんだ、これならお弁当ない日以外でも走れるじゃん（笑）。
その後家で、ストレッチもかねてDVD見ながらヨガ。ここまでやっても６時半前。
朝からかなり充実した時間を過ごしました。

ところで…
今日は午後にヨガの日だったのですが、それが終わった後で本屋に行くと、またランニング系ムックが…
「Running Fan」という、長谷川理恵さんが表紙（多分）の本がありました。
本当に最近、多いですね。やっぱジョギングシーズン到来なんでしょうか。それともやっぱり東京マラソンの影響も大きいのかな？
内容はぱらっとみた感じでは、他の本と大差ない感じがしたので買わずに、Tarzanを買って帰ってきましたが（笑）。  

来年１月５日に東京の味の素スタジアムで開催されるTokyo Women's Run 2008にエントリーしちゃいました。

８月の終わりに走り始めて、何とか10kmちょっと走れるようになったのが少し自信につながって、来年は少しずつレースにも参加してみようかな、という気持ちになってきました。
そこで新年早々開催されるこの大会を知り、思い切ってエントリーしました。

といっても、10km、5kmとあるうちの５kmの方なんですけどね。
１月まで走りこめば10kmでもいけるかな、とは思ったのですが、初めてのレースだし余裕のある5kmで場の雰囲気を楽しもうというか。
なんか女性だけっていうのも楽しそうだし、しかもこの大会が記念すべき（？）第１回大会のようで、新しい年に新しい大会で、新しいことに挑むのも悪くないかなと思いました。

それにしても、高校のときのマラソン大会はイヤでイヤで仕方なかったのに、自分からマラソン大会に参加する気になるとは、高校生の頃の私からしたらまるで想像できないことで、我ながら奇妙です…。

とりあえず（？）、5kmを30分きって走れたらな、と漠然とした目標を立ててみました。
今が33分くらいなので、あと２ヶ月でどのくらい縮まるか、自分でも楽しみです。  

「ランニングマガジン　クリール」の発売日だったので、本屋に行ってきました。
そしたら「Running Style」の別冊「キレイランニング」なるムックもありました。
時間がなかったので、あまり吟味せずに買ってきてしまいました（笑）。



なんか先日書いた「Run!」というムックといい、スポーツの秋だからか、ホノルルマラソンの前だからか、こういう出版物が多い気がします。Frauの特集もこの時期だし。
しかもやっぱり「走る＝キレイ」ですねー。確かにちょっと魅かれる言葉ですが。

クリールの方ははじめて買いました。
先月は「ランナーズ」の方を買ったので、今回は「クリール」の方を。
ランナーズにしてもクリールにしても、私の印象としてはRunning Styleより体育会系な感じ。
クリールはビギナー向けのようなのですが、私から見ると、「とりあえず完走」よりも「記録更新」を目指してる感じかな。

で、「キレイランニング」の方は、「Running Style」を徹底的に女性向にしてます（当然か）。
走ったことのない人にとっかかりやすいように、そして日常生活をランニングありきにしてしまおうとばかりの構成ですねー。
普段の姿勢もランニング仕様にする、とか。面白いのは靴のヒールの高さによって姿勢のとり方が違うそうで、ペタンコ靴よりも5cm程度のヒールのあるものの方がいい姿勢がとりやすいそうです。私の場合、妊娠してからヒールのある靴なんて年に何回履くか分からない、日ごろはMERRELLのモックシューズばかりなので…たまには昔買ったローヒールの靴でも履いてみようかなと…。

勿論シューズやウェアもふんだんに載ってるし、自然派コスメのページもあるし、手作りジュースとか体にもよくてちょっとカフェ飯っぽい料理のレシピも載ってるし（…私もそうなのですが、このあたりって走る、走らないにかかわらず、「ちょっと体にいい子としている私」が好きという気分になりやすくないですか？（笑））、たとえばこの本がちょっとオシャレな街のカフェに置いてあったら、何気なく手にした人が思わずシューズやウェアを衝動買いして走り出してしまってもおかしくない…かもしれない内容です（私なら衝動買いはしなくても、おもむろに適当なスニーカーを引っ張りだすあたりまではすると思う）。

で、この本にも、ランニングをしている人の走りだした理由や取り組み方を取材した記事があるのですが…。
疑問なんですけど、やっぱりこういうのって「あまりにも普通」な人を取り上げるのは面白くないのでしょうか？
このムックにもラジオのDJの方や、モデル、人気ケーキショップの代表の方と、比較的普通でない人ばかり。
ひとり３人のお子さんのいる「主婦」の方がいましたが…家から皇居１周して戻るが10kmって…セレブっぽいぞ…。
Frauの記事なんかでもアパレルブランドのプレスとかキャビンアテンダントとか、マスコミ関係の人が出てることが多いし、やっぱり「ものすごーく普通の人」じゃ絵にならないんでしょうかね？
いえ、別に自分を…って訳じゃないんですけどね。だって普通の人の方が親近感持てません？

しかし写真…畳が写ってて、なんか自分の「庶民加減」をこれで強調してしまったような気が（笑）。
  

昨日は一日中、目標どおり走れなかったのが悔しくて、引きずってました（笑）。

自分なりになぜ思うように（？）走れなかったか考えてみて、「ペースが速かったのかな」と思い、今朝はいつもの週末より30分早く起き、キョリはあまり気にせずなるべく長い時間,ゆっくり走ってみることにしました。

水曜などは５時おきで走ってるのですが、確かに６時におきて走るよりも、５時起きの方が走りやすい気がします。それは車の量が少ないから信号無視できるというのもあるのですが（自己責任です…）。

今日のコースも昨日と同じ。ただなるべく早く走らないようにというのを考えながら走ってました。

すると昨日とは比べ物にならないくらいラク～♪　息も上がらないし、楽しんで走ってる実感もある。「あの信号までは行こう」なども考えずに、ひたすら前に向かって走ることを考えながら走ってました。

そうしていつものららぽーと前まで到着。でも今日はもっと走れそう。なのでそのままIKEA方面に向かって走ってました。
このままIKEAまで走っていこうかなぁ、とも思ったのですが、帰りのことも考えなければいけないし、時間的にこのまま折り返したら70～80分走ることになるかな？　と思い、IKEAまで足を伸ばすのはまたのお楽しみにとっておくことにし、ららぽーととIKEAの中間あたりで折り返し。

足の方が少し痛くなってはいたけど、呼吸は全然大丈夫。
やっぱりまだこのくらいのペースで走るのがちょうどいいんだなぁ、昨日はペース速かったんだなと実感しながらひたすら来た道を戻りました。

そうしていつものコンビニ前で終了。１時間15分走ってました。今までは１時間６分が最長。まぁ、こんな感じかな。
実はトイレに行きたくなって終わりにしたのですが（笑）、それがなかったらもう少し走っていられたかも、と思うくらい、余裕がありました。
そしてまた自分へのご褒美で、普通のミネラルウォーターより1.5倍以上高い、酸素が15倍多く含まれてるらしい「O2 Oxigen Sports」という水を買って飲みました。うめぇ～♪

帰り道では家の近所の無人野菜販売所でほうれん草１袋購入（笑）。

家に帰ってキョリを調べると、11.5kmでした。
時速９km。
時速８km台でもいいや、ってつもりだったのですが…。

ともあれ今日はすっきりしてます！　昨日の雪辱晴らしたぞー！  

週末の朝です。
すっかり週末のお約束となったジョギング、今朝も行って来ました。

昨日の夜の雨はすっかり上がってました。
張り切って先日のヨガに行くときに、なんとなく買った（確か）Vaamのチョコバーを食べ、着替えて準備体操をして外へ。
どうせ暑くなるからと半そでに膝上丈のテニスパンツのままで外に出ましたが、さすがにちと寒かったです。
いっつもスタート地点にしているところにいくと、ちょっと霞がかっていて、なんか高原の朝のよう（笑）。
ちょっと得した気分になりながらスタートしました。

今日も10km走に挑戦。
コースはららぽーと横浜往復（ららぽーと外周１周つき）。
最初は調子よかったのですが…
途中からなんとなーく辛くなってきました。
まぁべつに、今日に限ったことではないので、一応目的地は設定してましたが、「辛かったらあの橋のところで折り返そう」とか「信号に引っかかったら折り返そう」と考えながら走っていたのですが、何とか根性（？）でららぽーと到着。
でも外周を走るのは今日はパス、と思い、折り返して復路へ。
途中ちょっとだけ楽になったのですが、やっぱりなんとなく辛い感じが抜けず…
結局復路の途中、信号に引っかかったところで歩いてしまいました。
無念。

ただでさえ目標に届かなかったのに、更に「負け犬感」を感じさせるのが、私の格好。
10月のこの時期の朝に半そで半ズボン…ただ歩いてるだけでは浮きまくってます。
普通の人は長袖、ちょっとおしゃれな女の子なんてスカーフ巻いてジャケット着てるのに、私は半そで…
明らかに「走ってたけどギブアップしましたぁ」感プンプン（苦笑）。
しかも寒くなるし。
ああ、もうこんなんだったら頑張って走り続けてりゃよかった、とモヤモヤ感だけgetして帰ってきました（ちなみに私、一旦足が止まると再度走り出せないタイプで…一応努力はしたのですが、やめてしまいました）。

歩きながら、「まだ走り始めて２ヶ月も経ってないんだから、そんなに焦ってキョリ走ろうとか思わなくてもいいかもなぁ」とか「ゆっくりキョリもタイムも伸ばせばいいさぁ（←沖縄風に）」と自分を宥めて（あ、田中宥久子さんの「宥」って「なだめる」って意味だったのね）ましたが、やっぱり「自分に負けたorz」感が強いっす…。

そうして家に帰ってシャワーを浴びてしばらくしてると、ダンナ起床。
起きるなり「昨日の『交渉人　真下正義』見るんじゃなかった…」と。
私は見てなかったのですが、ビデオに撮ってみていたダンナ曰く、どうにももやもやするオチだったとか（もしまだ見てない人がいると悪いので、どういう風にモヤモヤなのかは書くの控えます…ってこれだけでも余計な情報？）。

そんなわけで、すっきり秋晴れの朝なのに、理由は違えどもやっとしている２人でした…。  

昨日、ヨガの帰りにふらっと本屋によると…
そのものずばり「Run」なるムックがありました。

結構雑誌好きなので、本屋をふらふらするのも好きだし、興味のあるものに関する雑誌や本は衝動買いしてしまうのですが、昨日は給料日前だし懐もちとさびしいので…と、ぱらぱら立ち読みするだけで済ませてしまいました。
DVDつきで1300いくらかだったかな。本の厚さからしたらちょっと割高感がありましたが、給料でたら買ってしまうかも。

雑誌と言えば、Frauでも今年やってますね、「走る女は美しい」。
今出ている篠原涼子の表紙のものですが、今年は第二特集にとどまっています。
去年と一昨年の「走る女は美しい」特集号は、オークションで落札してgetしたのですが、すごく面白かったです。ある意味女性誌とは対極にあることを、ここまで女性誌にふさわしい内容にするとはなぁ、と感心しました。
多分、去年や一昨年にリアルタイムに出ていたのを読んでいたら、私のjog lifeももっと早まっていたと思います（笑）。
第一特集のインテリアもいいんですけどねー、もっと徹底的に「走る女」をやって欲しかったなぁ。

でもFrauでは、自分のところのSNSで「走る女」コミュも持ってるし、やっぱり普通の女性誌とは違うなぁと。今後も期待してます。

そしてＲｕｎｎｉｎｇ雑誌で私の一番のお気に入りは、「Running Style」。
コレを出してるえい（木へんに「世」という漢字）出版社って、こういう人に興味を持たせる雑誌を作るのが得意なようで、今までにも私、バイクのムックとか（一応普通自動二輪免許持ってます）アロマテラピー（「アロマじかん」ってもう出てないの？）、ヨガなど買ってます。
結構、人がどういう風に興味をもって、どう楽しんでるかっていう記事を読むのが好きなんです。
勿論、お役立ち記事も好きなんですけどね。走り方のフォームとか、準備体操とか…参考にしてます。
今、バックナンバーをこつこつ集めてるところです。

あと、ランニング雑誌ではないですが…マガジンハウスのTarzan、結構好きです（笑）。内容によっては買ってます。
これも「１年でトライアスロンに挑戦するプラン」みたいなのを読むと、なんか自分にもできそうな気持ちになるので、モチベーションをあげるのには向いてます（でも実際挑戦しないんですけどね…）。  

お弁当づくりのない水曜日。
朝５時起きで走ってきました。

10月にもなると、５時半でもまだ暗いですねー。
今朝は25分、4.1kmを走りましたが、走り終わる６時近くになってようやくだんだん明るくなる感じで。
車の量はそこそこあるのですが、歩いている人はまだ少ないので、結構得した気分です。

そろそろ半そでだと寒いかな、と思って、半そでの上からモンベルの薄手のフリースを羽織っていたのですが、走り出すと500mくらいで暑くなり、結局ほとんど脱いでました。

そして水曜の午後は、区のスポーツセンターでやっているヨガの日。
10月から10回の講座に申し込んで当選した（抽選漏れした人がいるのかは不明）のですが、実は今日が初参加。
２週間前は長女の幼稚園が臨時に１日保育で（その週末の運動会の準備のため、本来１日保育の金曜日が半日になるので振り替え）時間が合わなかったのと、先週は次女が熱を出したのでやむを得ず欠席したのです。

ヨガもまた、３ヶ月くらい前から家でDVDみながらやるのにはまったもの。
先月横浜であったヨガフェスが、家以外の場所でやる初ヨガで、定期的なレッスンは初めてです。
ちなみに受講料4000円。10回分なので１回400円。さすが公共施設らしいリーズナブルな値段設定です。

参加者は本当に老若男女。さすがに平日のお昼間なので、20～40代の男性はほとんどいませんでしたが。
まぁ、やっぱり40～50代くらいの人が多いですね。

なので内容も、かなりゆるゆる。足の裏を刺激するところから始まって、足の指をほぐしたり…。実にのーんびりとした雰囲気でした。
イントラさんが「眠たくなったら寝てもいいですよー」と言ってましたが、くつろぎのポーズなどは、本当に意識が遠のきそうでした…危うく寝る一歩手前で終わりましたが。でも気持ちよかったです。
会場も結構きれいだったし、１回400円と思えば悪くないかな。

終わった後で、ロビーにおいてあるチラシの類を見て知ったのですが、新横浜にある日産スタジアムって、日時指定ですが無料でトラックを走ったりできるんですね。
コースごとに目的が決まっているようですが（２～４コースは長距離、ジョギング、ウォーキングとか、他のコースは短距離とか、障害物とか）、一度あの日産スタジアムをトラックから見てみたいなぁと思うし（ってか中に入ったことないや）、専用トラックで車や坂道などを気にせず走りたいと思うのもあり…。
いつか行って見たいなと思います。  

こちらで、最近始めたジョギングのブログをはじめてみました。

今までは、こちらhttp://ameblo.jp/kaedemepu/でジョギングのことを書いてました。が、そもそもこちらのブログは、「ビリーズブートキャンプ」からはまった家でできるDVDエクササイズのことをメインにしていたのですが、ジョギングを始めたことで内容がジョグ一辺倒になり、走ってることでDVDエクササイズもサボりがちになり、いかんなぁと思い、ジョギングの方はこちらに独立させることにしました。

おいおいジョギングにはまった理由もこちらで書くつもりですが、興味のある方は上のリンクの８月あたりから見てみてくださいませ。

そんなわけで、ジョギングをはじめたのが８月の下旬ごろ。ジョギング歴１ヶ月半です。しかももともと運動神経がいいわけでなく、逆にとりわけ「走ること」が大嫌いでたまらない人間だったので、正直まだまだ早く走れません。

それでも最初は2km走るところから始まったのですが、最近10km まで走ることができるようになり、毎回小さな達成感と小さな目標を立てることを楽しんでます。

子どもがまだ小さい（もうすぐ６歳と、2歳半過ぎのどちらも女の子）ので、基本的にはまだ留守番させて走りに行くことができません。走るのはダンナがいる週末の朝と、上の子の幼稚園のお弁当作りのない水曜日の朝が基本です。でもビギナーだし、これくらいが適当なのかもしれないですね。

…それにしても、我ながらかなり偉そうなタイトルつけちゃったなぁ（笑）。
確かに２～３日走れないとつまらん、ってのはあるんですけど、走らなきゃ死んじゃうってほどでもまだない…（笑）。
まぁ、そういう風に思えるようになりたいなってことで。