no jog, no life

今日は朝ランができませんでした。
ダンナが朝帰りだったもので…
いえ仕事でですけどね。

何でも、昨日になって昨日今日あたりが締め切りの仕事が間に合わないと部下に言われたそうで、それで徹夜で処理していたらしいです。帰ってきたのはお昼過ぎでした…
こういう日に限って、私は５時前に目を覚まし、しばらく布団でうつらうつらしていたけど６時前には完全に目が覚めてました。
ああ、朝っぱランにうってつけだったのに…

で、結局夕方に、買い物に行きがてら走りました。
ただし家から最寄のスーパーまで直行すると走って３分くらいでついてしまうので、思いっきり逆方向に走った後にスーパーで買い物することにしました。

先週末勢いで７km走った道のりと途中まで同じなのですが（信号に引っかからないように適当に路地に入ったりはしましたが）、やっぱり右の肋骨辺りが痛んで気持ちよーく、というわけにはいかず…
そんなに痛いならいい加減病院行け、と言われそうですが、日常生活に困ってるわけではないし（仰向けに寝た時と咳をしたときにちょっと痛みますが）、今月半ばまでははずせない用事目白押しなので、やっぱり「様子見」という名の「放置」になってます。

★今日の記録
距離　4.6km
時間　27分22秒

あ、でも今日は途中ですれ違ったジョギング中のおじさんが、にっこりしながら挨拶してくれたのが気持ちよかったかなー。

そして、昨日書いたプロテイン、キャラメルプリン風味、夜寝る前に飲んでみました。
まずくはないけど…特別美味しくもなくｗ
なかなか粉が溶けなくて、途中で諦めて飲んだのですが、何かに似ている…初めての体験じゃないような…
と思ったら、以前利用していたスリ●トップスの置き替えダイエットドリンクのそれに似てましたｗ

↓皆さんそれぞれの楽しみ方をしてます♪